Pengertian Dan Pencegahan Osteoporosis Yang Benar

Tahukah anda menurut data penelitian Departemen Kesehatan (DEPKES) tahun 2006 lalu menunjukkan bahwa 1 dari 5 orang Indonesia rentan terkena penyakit osteoporosis dan masih banyak yang belum mengetahuinya. Hal itu baru akan bisa diketahui jika diperiksakan di lab, dan kebanyakan orang tua tidak melakukannya karena sudah menganggap sakit pada tulang sudah hal biasa.

Dan tahukah anda ternyata osteoporosis ini bisa dicegah sejak dini sehingga resiko terjadinya osteoporosis ketua sudah tua akan berkurang dan bahkan tidak terjadi. Untuk itu kami akan memberikan penjelasan tentang pengertian dan pecegahan osteoporosis itu agar menjadi lebih jelas. Silahkan disimak beberapa penjelasannya dibawah ini :

Ilustrasi pencegahan osteoporosis dengan olahraga © shutterstock

Pengertian osteoporosis

Osteoporosis merupakan salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja. Semakin bertambahnya umur manusia, maka semakin besar pula resikonya untuk terserang osteoporosis. Sehingga disarankan kepada anda untuk memahami dengan benar pengertian dan pencegahan osteoporosis yang akan dibahas dalam artikel ini. Yang pertama akan kita bahas adalah mengenai pengertian penyakit osteoporosis. Osteoporosis merupakan suatu penyakit tulang yang sistemik yang gejalanya adalah penurunan kualitas dan penurunan kualitas massa tulang. Gejala tersebut tentu mengakibatkan tulang anda menjadi rapuh dan rentan terjadinya patah tulang.

Pencegahan osteoporosis

Oleh karena itu sebelum hal tersebut terjadi kepada anda sebaiknya anda melakukan tindakan pencegahan osteoporosis supaya anda dapat mengatasi penyakit tersebut sejak dini. Karena jika anda merawat tulang anda sejak dini maka resiko terjadinya osteoporosis akan bisa ditanggulangi dan bahkan anda akan terhindar dari penyakit tulang tersebut.
Dalam artikel pengertian dan pencegahan osteoporosis ini yang kedua yang akan kita bahas adalah cara mencegah osteoporosis. Dan cara mencegah datangnya penyakit osteoporosis ini ada beberapa cara, yaitu:

1. Perbanyak konsumsi bahan makanan yang banyak mengandung kalsium untuk memenuhi kebutuhan kalsium dalam tubuh anda, seperti misalnya susu, brokoli, bayam, jenis-jenis makanan laut dan berbagai makanan lainnya yang mengandung kalisum tinggi.
2. Karena obesitas juga sangat berperan dalam menimbulkan osteoporosis maka sebaiknya anda selalu melakukan cek berat badan anda supaya berat badan anda selalu terkontrol sehingga terhindar dari obesitas yang bisa menyebabkan osteoporosis.
3. Jangan sepelekan nyeri tulang. Jika anda sering mengalami nyeri tulang tanpa sebab maka anda perlu sedikit lebih waspada. Saat mengalami nyeri tulang anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. 
4. Walaupun obesitas memang menyebabkan osteoporosis namun bukan berarti anda harus melakukan diet yang berlebihan. Dengan melakukan diet secara ekstrim anda justru akan kehilangan beberapa nutrisi penting dalam tubuh, termasuk kalsium.
5. Dalam pengertian dan pencegahan osteoporosis diatas menerangkan bahwa Osteoporosis lebih sering menjangkiti wanita yang telah menopause, sehingga bagi wanita yang telah menopause sebaiknya memperbanyak konsumsi suplemen kalsium untuk menambah nutrisi kalsium pada tubuh. 

Nah itulah tadi ringkasan mengenai pengertian dan pencegahan osteoporosis yang sudah seharusnya anda ketahui, terlebih bagi anda yang sudah sering mengalami nyeri sendi dan bagi anda yang sudah menopause. Kelima cara mencegah penyakit osteoporosis tersebut harus anda pahami dengan seksama supaya anda bisa menerapkannya dengan baik pada kehidupan sehari-hari. Dengan menerapkannya ke dalam kehidupan sehari-hari maka anda akan terhindar dari penyakit tulang osteoporosis.
Setelah anda membaca tentang pengertian dan pencegahan osteoporosis di atas anda tentunya jadi memahami mengenai penyebab dan cara-cara mencegah penyakit tulang yang satu ini sehingga jika anda memiliki resiko terserang penyakit osteoporosis anda sebaiknya menerapkan cara-cara pencegahan diatas sesegera mungkin supaya osteoporosis juga dapat dicegah sedini mungkin. Karena jika sampai terlambat melakukan pencegahan akan lebih sulit cara penanggulangannya, dan penyakitpun lebih susah untuk disembuhkan.
Jadi dalam pengertian dan pencegahan osteoporosis tadi bisa diambil kesimpulan bahwa yang terpenting yang harus anda lakukan adalah anda harus menerapkan gaya hidup yang sehat jika anda ingin selalu terhindar dari resiko penyakit osteoporosis. Selain itu anda juga harus rajin-rajin berolah raga. Dengan memperbanyak olahraga, gerakan-gerakan olahraga yang anda lakukan akan membuat tubuh anda selalu terlatih dan membuat setiap persendian dalam tubuh anda menjadi semakin sehat. Dengan berolah raga dan menjaga gaya hidup yang sehat akan sangat mambantu anda dalam mencegah osteoporosis.

4 Cara Efektif Menghilangkan Jerawat di Punggung

Jerawat memang sebuah masalah yang sangat menyiksa. Jerawat tak hanya muncul di wajah saja. Tetapi jerawat juga bisa muncul di punggung, kepala dan bagian tubuh lainnya. Jerawat terjadi karena adanya bakteri dan jamur. Mungkin sudah banyak artikel yang membahas mengenai cara mengatasi jerawat di wajah.

Oleh karena itu pada kesempatan kali ini, saya akan memberikan beberapa cara menghilangkan jerawat di punggung. Jerawat di punggung memang tidak terlihat seperti jerawat pada wajah. Tetapi jika dibiarkan saja akan menyiksa kegiatan anda sehari-hari. Inilah beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan jerawat di punggung.

Cara Efektif Menghilangkan Jerawat di Punggung

Ilustrasi jerawat di punggung © shutterstock

Lakukan Scrub Pada Punggung

Cara menghilangkan jerawat di punggung yang pertama adalah dengan cara melakukan scrub secara teratur. Dengan melakukan scrub akan mengangkat sel-sel mati yang menutupi jerawat, sehingga jerawat akan lebih cepat sembuh. Anda bisa menggunakan scrub yang tidak terlalu kasar supaya tidak memberikan bekas luka. Anda bisa membuat scrub sendiri. caranya sangat mudah yaitu dengan cara mencampurkan gula pasir, madu dan perasan jeruk nipis menjadi satu. Oleskan secara merata ke bagian punggung yang terdapat jerawat. Diamkan beberapa menit sampai mengering kemudian bilas. Setelah melakukan scrub jangan lupa untuk mengolesi punggung dengan menggunakan lotion.

Sabun Anti Bakteri

Salah satu penyebab jerawat pada punggung adalah kebersihan kulit yang kurang terjaga. Seperti menggunakan baju yang sama dalam waktu yang lama, mandi kurang bersih dan masih banyak lainnya. Oleh karena itu cara menghilangkan jerawat di punggung yang efektif adalah dengan menggunakan sabun anti bakteri. Sabun anti bakteri akan membuat kulit punggung anda lebih terjaga 
kebersihannya, sehingga jerawat akan lebih cepat hilang. Lakukan mandi dua kali sehari secara rutin.

Menggunakan Lemon

Cara menghilangkan jerawat di punggung selanjutnya adalah dengan menggunakan lemon. Mungkin anda sudah tidak asing kalau lemon memang sangat efektif untuk menghilangkan jerawat. Tak hanya jerawat di punggung saja, tetapi jerawat di wajah bisa dihilangkan dengan menggunakan lemon. Lemon mengandung vitamin C vitamin B, karbohidrat dan fosfor. Zat-zat tersebut berfungsi untuk menghilangkan felk hitam dan mengobati jerawat. Cara membuatnya ambil satu buah lemon, belah menjadi dua. Peras airnya kemudian tambahkan sedikit air. Oleskan dengan menggunakan kapas secara merata di punggung. Diamkan beberapa menit kemudian bilas sampai bersih.

Aspirin

Aspirin merupakan obat penurun demam. Tetapi aspirin juga dapat digunakan sebagai cara menghilangkan jerawat di punggung. Tak hanya jerawat di punggung saja, tetapi juga dapat digunakan untuk mengobati jerawat diwajah. Aspirin mengandung anti inflamasi yang bisa membantu mencegah pori-pori kulit tersebut. Cara membuatnya sangat sederhana. Ambil 15 butir aspiri. Haluskan dan tambah sedikit air sampai berbentuk pasta. Oleskan secara merata di bagian punggung yang terdapat jerawat. Biarkan sampai mengering, kemudian bilas sampai bersih. Lakukan cara ini secara rutin, minimal 3 kali dalam seminggu.
Bahan lain yang dapat digunakan untuk menyembuhkan jerawat di punggung, antara lain seperti tomat, putih telur, kulit jeruk dan masih banyak lainnya. Bahan-bahan tersebut akan membuat jerawat lebih cepat kering. Jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan punggung. Seperti mandi dua kali sehari, mandi dengan menggunakan sabun anti bakteri, ganti pakaian jika sudah terlalu kotor atau berkeringat dan masih banyak lainnya. Demikian sedikit ulasan mengenai cara menghilangkan jerawat di punggung yang bisa saya sampaikan. Semoga bermanfaat.

Terapi Ozon Untuk Menyembuhkan Berbagai Penyakit

Ketika mendengar terapi ozon, mungkin anda masih sangat asing di telinga. Terapi ini memang masih belum lama ini dikenal oleh banyak orang. Sebelum membahas lebih lanjut, lebih baik anda mengetahui terlebih dahulu apa itu ozon. Ozon merupakan komponen dari udara yang terbuat secara alami.
Ozon ini tercipta karena adanya reaksi sinar ultraviolet yang berasal dari matahari dengan lapisan atas pada atmosfir bumi. Dengan begitu reaksi tersebut akan membuat lapisan pelindung pada bumi yang biasa kita sebut sebagai lapisan ozon. Jika tidak ada lapisan ozon, mungkin makhluk bumi akan kepanasan karena sinar matahari yang tidak berpenghalang.

Ilustrasi alat terapi ozon © medicalexpo.com

Sejarah Terapi Ozon

Setelah mengetahui tentang apa itu ozon. Sekarang kita akan membahas mengenai sejarah terapi ozon. Terapi ini pertama kali ditemukan pada tahun 1785 oleh fisikawan dari belanda bernama Martinus Van Marun. Dia menemukan bau aneh yang berasal dari mesin elektostastik. Selanjutnya pada tahun 1840, Cristian Fredick seorang kimiawan dari jerman mulai mensintesis bau tersebut. Pada tahun 1857 seorang ahli yang bernama Werner Von bisa membuat ozon dengan menggunakan metode dielectric barieir discharger. Dari metode ini akan dihasilkan dua buah atom oksigen, lalu secara alamiah akan bersatu membuat lapisan ozon.
Terapi Ozon Untuk Pengobatan
Lalu bagaimana fungsi terapi ozon untuk pengobatan. Sekarang ini sudah banyak klinik yang menggunakan terapi ini untuk mengobati berbagai macan penyakit. Untuk pengobatan, ozon menggunakan alat ozonen generator. Mesin ini akan mengolah oksigen menjadi ozon. Beberapa ilmuan menyatakan bahwa sebenarnya tubuh ini membutuhkan lebih banyak oksigen. Tetapi ketika kita sakit, terkadang produksi oksigen menjadi turun. oleh karena itu dengan menggunakan terapi ini akan membuat oksigen lebih banyak masuk kedalam tubuh. Ada beberapa penyakit yang sudah bisa disembuhkan dengan menggunakan terapi ini. Contohnya anemia, tuberkolisis, ginjal, asma.
Terapi Ozon Untuk Kecantikan
Setelah membahas terapi ozon untuk pengobatan penyakit. Lalu apakah ada manfaat terapi ini untuk kecantikan? Dengan menggunakan terapi ini, akan membuat sel-sel kulit beregenerasi lebih cepat. Secara tidak langsung oksigen yang dihasilkan dari terapi ini akan berfungsi sebagai anti aging. Ketika seseorang berada di umur 30 tahun ke atas, fungsi sel dan organ dalam tubuh akan mengalami penurunan. Hal inilah yang biasa disebut sebagai penuaan dini. Tetapi jika sel dan organ di rawat dengan benar. akan tetap berfungsi dengan maksimal. Oleh karena itu dengan melakukan terapi ini, akan membuat sel dalam tubuh bekerja dengan baik. oksigen dapat masuk dengan baik, dan akan membuat anda menjadi lebih awet muda.

Cara Kerja Terapi Ozon

Sekarang kita akan membahas mengenai cara kerja terapi ozon. Terapi ini merupakan sebuah teknologi yang memasukkan ozon dan oksigen ke dalam sel tubuh dengan menggunakan alat khusus. Ozon ini berbentuk sebuah gas dan mempunyai bau yang sangat menyengat. Ozon yang digunakan untuk terapi ini, sangat efektif membunuh jamur, bakteri dan virus. Ketika melakukan terapi ini, tidak boleh sembarangan. Dosis yang diberikan juga harus tepat. Ozon mempunyai bau yang menyengat, jika di hirup oleh paru-paru akan menjadi asam dan berbahaya bagi paru-paru. Oleh karena itu ketika melakukan terapi ini, harus menggunakan alat khusus.

Terapi ozon ini memang sebuah terobosan baru yang sangat bagus. Tetapi dalam penggunaaannya harus dilakukan pengawasan yang tepat. Ozon merupakan sebuah gas dan berbau sangat menyengat. Walaupun didalam ozon terdapat kandungan oksigen yang bagus untuk tubuh. Tetapi jika berlebihan juga akan membahayakan tubuh anda sendiri. oleh karena itu ketika ingin melakukan terapi ini, harus dilakukan di klinik yang bersertifikat.

Obat Sakit Pinggang Ampuh Dari Bahan-Bahan Alami

Ketika mengalami sakit pinggang memang sangat menyakitkan dan membuat aktivitas tidak nyaman. Kita menjadi lebih mudah capek, malas melakukan aktivitas, sulit duduk dan masih banyak lainnya. Ada banyak sekali penyebab sakit pinggang. Misalnya kleseo, salah duduk, salah tidur, cidera pada saat olahraga dan masih banyak lainnya.

Sakit pinggang terjadi karena adanya saraf atau sendi yang terjepit atau tidak sesuai dengan tempatnya. Jika di biarkan begitu saja, akan menyebabkan berbagai penyakit yang lebih serius. Oleh karena itu jika anda mengalami sakit pinggang, anda harus segera menyembuhkannya. Berikut ini ada beberapa obat sakit pinggang alami yang sangat ampuh dengan memanfaatkan bahan-bahan alami.

Obat Sakit Pinggang dengan Bahan-Bahan Alami

Ilustrasi Sakit Pinggang dan Pengobatannya © shutterstock

Daun Sirsak

Obat sakit pinggang alami yang pertama adalah daun sirsak. Mungkin anda sudah tahu kalau daun sirsak sebenarnya mempunyai banyak sekali manfaat. Ada beberapa orang yang bilang, kalau daun sirsak mempunyai zat yang bisa menyembuhkan kanker. Selain dapat menyembuhkan kanker, daun sirsak juga bisa menyembuhkan sakit pinggang. Cara membuatnya sangat mudah sekali. Ambil kurang lebih 25 daun sirsak yang tidak begitu tua, cuci sampai bersih. Rebus dengan menggunakan 6 gelas air, didihkan sampai tersisa 3 gelas saja. Minum sehari sekali, sampai sakit pinggang anda benar-benar sembuh. Baca juga : Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan

Akar Ilalang

Akar ilalang juga bisa digunakan sebagai obat sakit pinggang secara alami. akar ilalang ini sangat mudah didapatkan. Biasanya akar ilalang digunakan sebagai obat panas dalam. Untuk membuat ramuan menyembuhkan sakit pinggang dengan menggunakan akar ilalang, sangat sederhana sekali. Ambil beberapa batang akar ilalang kering yang sudah dibersihkan. Rebus dengan menggunakan 1 liter air. Didihkan sampai tersisa setengahnya. Minum sehari tiga kali satu gelas yaitu pada pagi, siang dan sore hari. Lakukan secara rutin, pada saat merebus jangan ditambahkan dengan gula atau bahan apapun.

Daun Dewa

Obat sakit pinggang selanjutnya adalah daun dewa. Daun dewa memang mempunyai banyak sekali manfaat untuk mengobati berbagai penyakit. Daun dewa mengandung saponin, minyak atsiri, dan senyawa flavanoid. Untuk membuat ramuan sakit pinggang, anda harus menggunakan beberapa bahan. Pertama siapkan 40 gram daun dewa, 35 gram daun china yang masih segar, 40 gram temulawak dan 600 ml air. Cuci bersih semua bahan yang sudah disiapkan. Rebus semua bahan dengan menggunakan air, didihkan sampai tersisa setengahnya saja. Saring ramuan tersebut kemudian minum sehari satu kali.

Daun Bakung

Selain menggunakan daun dewa, daun bakung juga bisa digunakan sebagai obat sakit pinggang yang alami. Daun bakung mengandung zat yang bisa membuat sendi dan saraf-saraf pada pinggang menjadi lebih baik. cara membuat juga sangat mudah sekali. Ambil beberapa lembar daun bakung, cuci bersih. Gunakan daun bakung yang tidak terlalu tua dan tidak terlalu muda. Rebus dengan menggunakan air sampai mendidih kemudian di saring. Minum didihan daun bakung sehari dua kali secara rutin, sampai sakit pinggang anda sembuh.

Dengan menggunakan bahan-bahan alami tersebut sangat efektif digunakan sebagai obat sakit pinggang. Minum obat tersebut secara rutin. Selain itu juga harus melakukan sedikit gerakan, supaya pinggang dapat bergerak sedikit. Bahan-bahan tersebut sangat mudah didapatkan disekitar lingkungan anda. cara membuatnya juga sangat sederhana dan mudah. Yang paling penting harus anda ketelatenan dari diri anda sendiri supaya sakit pinggang cepat sembuh. Demikian sedikit ulasan yang bisa saya sampaikan. Semoga bisa memberikan informasi yang bermanfaat untuk anda.

Cara Mengobati Sakit Mata Secara Alami

Penyakit mata sangat beragam dan beda penanganannya. Ada yang disebabkan oleh virus, bakteri ataupun karena alergi terhadap suatu zat tertentu. Sakit mata pada umumnya disebabkan oleh ketiga hal tersebut. Untuk kasus yang lebih parah biasanya disebabkan oleh kanker atau tumor pada bagian kelopak mata.

Cara mengobati sakit mata pun berbeda untuk setiap jenis penyakit, ada yang hanya menggunakan bahan-bahan alami, ada juga harus ditangani secara kedokteran dari mulai minum obat hingga operasi. Jika sudah parah kemungkinan memang harus di operasi ditakutkan akan terjadi kebutaan pada mata anda.

Macam-Macam Cara Mengobati Sakit Mata 

Ilustrasi cara mengobati sakit mata © shutterstock

Adapun beberapa penyakit mata tersebut dapat anda lihat dibawah ini :

1. Miopi (Rabun Jauh)

Rabun jauh biasanya dialami oleh usia anak-anak sampai dewasa. Biasanya miopi atau rabun jauh ini disebabkan oleh terlalu sering menonton tv dan komputer dengan jarak yang sangat dekat sehingga otot siliaris mata menjadi lemah. Maka dari itu hanya bisa melihat dengan jelas dalam jarak dekat saja. Jika jauh sudah agak jauh pandangan mulai melemah, dan bahkan tidak jelas. Untuk mengobati sakit mata ini baca disini : Tips Pengobatan Rabun Jauh dengan Ramuan Tradisional

2. Hipermetropi (Rabun Dekat)

Hipermetropi atau rabun dekat adalah kebalikan dari rabun jauh. Rabun dekat merupakan kelainan mata yang di sebabkan oleh fungsi otot otot mata yang telah kendur. Biasanya kelainan ini terjadi pada manusia dengan rentang usia di atas empat puluh tahun ke atas. Untuk mengobati sakit mata satu ini dapat dibaca disini : Tips Pengobatan Tradisional Rabun Dekat

3. Presbiopi

Presbiopi adalah gabungan dari rabun dekat dan rabun jauh, sehingga seseorang tidak dapat melihat benda yang berjarak dekat maupun berjarak jauh. Penyakit mata ini biasanya dialami oleh lansia dan hanya bisa dibantu dengan kaca mata berlensa rangkap ataupun melalui penangan medis seperti operasi.

4. Buta Warna

Buta warna adalah suatu kondisi dimana seseorang sama sekali tidak dapat membedakan warna. Yang dapat dilihat hanyalah warna hitam, abu-abu, dan putih. Buta warna biasanya merupakan penyakit turunan. Artinya jika seseorang buta warna, hampir pasti anaknya juga buta warna. 

5. Katarak 

Katarak adalah suatu penyakit mata di mana lensa mata menjadi buram karena penebalan Lensa Mata dan terjadi pada orang lanjut usia (lansia). Astigmatis sama dengan ketidakaturan lengkung - lengkung permukaan bias mata yang berakibat cahaya tidak fokus pada satu titik retina(bintik kuning). Dapat dibantu dengan kacamata slinder/Operasi refraktif.

6. Kantung Mata

Kantung mata disebakan karena adanya pembengkakan ringan, kulit kendor dan berwana hitam. Keadaan ini membuat penampilan kurang menarik bagi wanita. Cara mengobati sakit mata ini bisa dengan menggunakan bahan-bahan alami seperti ketimun, ampas teh dan air putih. Untuk lengkapnya silahkan baca artikel ini : Cara Menghilangkan Kantung Mata Secara Alami

7. Mata Bintitan

Menurut para ahli kesehatan, benjolan merah atau putih pada mata tersebut diakibatkan oleh infeksi pada kelopak mata. Bintitan biasanya terjadi karena ada bulu mata yang masuk dan mengumpat di kelopak mata. Atau. Bintitan juga dapat disebabkan oleh bakteri yang biasanya bersarang di tempat-tempat yang kotor. Namun, jangan khawatir, jika mata anda bintitan, anda tak perlu melakukan operasi hanya untuk menghilangkan benjolan pada kelopak mata tersebut, anda bisa mengobati bintitan pada mata secara alami. Baca artikel selengkapnya disini : Cara Mengobati Mata Bintitan Tanpa Efek Samping

Itulah beberapa macam-macam penyakit mata dan cara mengobatinya. Setiap penyakit mata memang berbeda-beda penanganan atau pengobatannya. Ada yang bisa menggunakan bahan-bahan alami ada juga yang harus melalui penanganan medis. Inti dari semua itu adalah bagaimana anda menjaga kesehatan mata anda agar mata tidak terserang berbagai macam penyakit diatas (kecuali buta warna, memang sudah bawaan sejak lahir). Baca tips menjaga kesehatan mata disini : Tips Menjaga Kesehatan Mata agar Tetap Sehat

Referensi : http://id.wikipedia.org/wiki/Penyakit_mata

5 Cara Alami Melancarkan Susah Buang Air Besar

Cara melancarkan buang air besar sangat perlu anda ketahui, agar buang air besar anda selalu lancar. Sembelit sebenarnya bukanlah suatu penyakit, sehingga anda tidak perlu langsung mencari obat pencahar, karena banyak cara cara alami yang dapat di gunakan untuk melancarkan buang air besar. Sembelit banyak sekali di alami, bahkan hampir semua orang pernah mengalami sembelit.

Sembelit akan sangat menganggu, karena dengan sembelit maka perut akan terlihat lebih buncit dan tentu saja tidak nyaman apabila mengalami sembelit. Sembelit disebabkan oleh berbagai penyebab antara lain pola hidup yang tidak sehat, kurang mengkonsumsi air putih, kekurangan serat dan lain sebagainya. 

Lalu bagaimana cara mengatasi sembelit atau susah buang air besar? Yah, sembelit memang bukan merupakan penyakit, namun apabila tidak di atasi maka bisa saja sembelit akan menjadi penyakit, oleh karena itu segeralah atasi sembelit dengan berbagai cara alami.

Inilah beberapa cara melancarkan buang air besar

Ilustrasi susah buang air besar © shutterstock

1. Memperbanyak minum air putih

Apakah anda sudah cukup minum air? Yah, mengkonsumsi air putih sedikitnya 1,5 liter atau setara dengan 8 gelas air. Mengkonsumsi air putih sangatlah penting, karena lebih dari setengah dari tubuh adalah air. Air akan membantu anda untuk memperlancar pencernaan. Selain itu, air juga dapat membantu anda untuk menghilangkan racun didalam usus.

2. Memperbanyak mengkonsumsi sayuran yang mengandung serat

Serat merupakan salah satu kandungan yang sangat di perlukan untuk memperlancar proses pencernaan anda. Serat akan membantu kita untuk menjaga cairan yang ada diusus besar. Sehingga dapat melancarkan susah buang air besar anda. Baca juga : 7 Makanan Berserat Tinggi yang Baik bagi Kesehatan

3. Memperbanyak mengkonsumsi pepaya

Cara melancarkan buang air besar selanjutnya yaitu dengan memperbanyak mengkonsumsi pepaya. Pepaya merupakan buah yang mudah sekali ditemui serta harganya yang murah. Namun ternyata dapat di gunakan untuk melancarkan buang air besar karena kandungan Vitamin C serta serat yang terkandung didalamnya. Baca juga : Macam-Macam Manfaat Buah Pepaya yang Perlu Anda Ketahui

4. Mengkonsumsi Strawberry

Strawberry merupakan buah yang juga dapat memperlancar proses pencernaan anda. Kandungan serat dan vitamin yang terdapat pada buah ini cukup tinggi sehingga dapat melancarkan susah buang air besar. Selain itu, strawberry juga sangat baik untuk kesehatan kulit anda karena kaya akan Vitamin C. Baca juga : 6 Manfaat Buah Strawberry untuk Kesehatan Anda

5. Minum Kopi

Ambil 1 sendok kopi ditambah dengan gula secukupnya kemudian dibuat minuman. Jangan lupa untuk menambahkan garam diminum 2 kali sehari pagi dan sore hari. Mudah-mudahan dapat melancarkan susah buang air besar anda. 

Itulah beberapa cara melancarkan buang air besar secara alami yang bisa anda konsumsi. Anda juga bisa mengkonsumsi buah pisang untuk membantu melancarkan susah buang air besar anda. Makanan tersebut akan sangat membantu anda, dan tidak memiliki efek samping. Baca manfaat buah pisang disini : Mempelajari Berbagai Manfaat Buah Pisang

Cara Mengobati Penyakit Maag dengan Cara Tepat

Bagaimana cara mengobati penyakit maag? Mungkin hal tersebut yang selalu di pertanyakan bagi penderita maag. Hal tersebut karena penderita sakit maag akan merasakan sakit di bagian perut yang sangat luar biasa. Penyakit maag sering di remehkan bagi sebagian orang, namun penyakit maag akan lebih parah dan mengakibatkan penyakit yang lebih berbahaya apabila di biarkan. Oleh karena itu, sangatlah penting untuk segera mengobati penyakit maag yang anda derita.

Penyakit maag di akibatkan oleh beberapa hal yang sebaiknya dihindari oleh penderita maag seperti makan gorengan, makan yang tidak tertur, kafein. Selain itu beberapa penyebab lain juga dapat mengakibatkan maag seperti stress, kelelahan, merokok serta kurang tidur. Penyakit maag sangatlah menganggu karena bisa tiba tiba datang dan menganggu kegiatan yang sedang di lakukan. Banyak obat obatan yang didapat di gunakan, namun sifatnya hanya meredakan maag untuk sementara.

Ilustrasi sakit maag sedang kambuh © shutterstock

Adapun Beberapa Gejala Maag yang bisa Anda Ketahui :

1. Perut terasa kembung dan nyeri apalabila anda telat makan, dan biasanya setelah makan pun perut masih terasa nyeri (khususnya bagian lambung)
2. Akan muncul rasa mual dan ingin muntah jika asam lambung sedang tinggi
3. Sering bersendawa, terutama jika perut dalam keadaan kosong
4. Biasanya sakit dilambung di iringi dengan sakit sampai  ke ulu hati
5. Nafsu makan berkurang dan biasanya kepala sering pusing

Untuk mengatasi penyakit maag, anda bisa melakukan beberapa cara pengobatan :

1. Ramuan pertama

Pertama tama, siapkan 2 jari kunyit segar, kemudian cucui sampai bersih kemudian parut dan tambahkan air matang. Setelah itu, peras menggunakan kain bersih. Diamkan beberapa saat perasan kunyit, setelah itu anda bisa mengkonsumsinya 2 kali dalam satu hari.

2. Ramuan kedua

Cara mengobati penyakit maag selanjutnya dapat menggunakan daun jambu biji. Pertama tama siapkan 8 lembar daun jambu biji, kemudian rebus menggunakan 1,5 liter air sampai mendidih. Setelah itu ambil airnya dan minum 3 kali sehari.

3. Ramuan ketiga

Siapkan kunyit secukupnya kemudian di parut. Setelah itu, rebus parutan kunyit dengan 2 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Setelah itu, saring air kunyit tersebut menggunakan saringan teh. Minum ramuan tersebut 2 kali sehari.

Itulah beberapa ramuan yang bisa anda gunakan untuk mengobati penyakit maag yang anda derita. Ramuan tersebut sangat alami, sehingga anda tidak perlu khawatir karena ramuan tersebut tidak memiliki efek samping. Konsumsilah ramuan tersebut secara rutin untuk cara mengobati penyakit maag yang anda derita.

Punya Masalah Dengan Panu? Ini Lho Cara Effektif Untuk Mengatasinya

Panu, yah tentu saja sudah tidak asing lagi di telinga bukan? Yah, panu merupakan salah satu jenis penyakit kulit yang sangat mengganggu, karena selain merusak keindahan kulit, panu juga terkadang membuat kulit terasa gatal. Panu sendiri biasanya menyerang penderita yang berusia belasan hingga orang lanjut usia. Biasanya, panu ini terdapat pada bagian bagian kulit tubuh yang tertutup, dimana biasanya panu di sebabkan oleh kulit yang lembab dan hal itu menimbulkan jamur tumbuh dan menjadi panu.

Panu yang menyerang bagian kulit akan memberikan warna putih yang sedikit bersisik dan terasa gatal. Biasanya panu ini terdapat pada bagian punggung, lengan, paha atau leher. Untuk anda yang memiliki masalah dengan penyakit kulit yang satu ini, maka anda dapat segera mengatasinya dengan memanfaatkan bahan bahan alami yang efektif untuk mengobati kulit, sebelum panu yang anda rasakan semakin menyebar kebagian bagian kulit lainnya. Yuk langsung saja simak beberapa cara menghilangkan panu secara alami yang efektif yang dapat anda ikuti berikut ini.

Beberapa cara untuk menghilangkan panu dengan bahan alami

Ilustrasi panu pada tangan © shutterstock

1. Manfaatkan campuran jeruk nipis, belerang dan juga minyak kelapa

Untuk mengatasi masalah kulit yang satu ini, anda dapat memanfaatkan campuran bahan seperti jeruk nipis, belerang dan juga minyak kelapa. Bahan bahan ini dapat anda campur menjadi satu dan anda dapat mengoleskannya pada bagian kulit yang terkena panu. Lakukan hal tersebut secara rutin setiap harinya, hingga anda mendapatkan hasil yang maksimal. Baca juga : 5 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Wajah Cantik Anda

2. Gunakan lengkuas

Anda tentu saja mengenal baik lengkuas bukan? Yah, lengkuas merupakan salah satu bumbu dapur yang sangat sering di gunakan untuk menghilangkan panu. Caranya sangat mudah, anda dapat memarut lengkuas muda yang kemudian diperas sehingga anda mendapatkan airnya. Nah, anda dapat menggunakan air lengkuas tersebut untuk mengatasi panu pada kulit anda dengan cara mengoleskannya pada bagian yang terkena panu.

3. Gunakan bawang putih

Bawang putih merupakan salah satu cara yang efektif juga untuk mengatasi masalah panu. Untuk menghilangkan panu dengan bawang putih, maka anda dapat menggosok gosokkan bawang putih pada bagian yang terkena panu dengan bawang putih yang di belah menjadi dua sebelumnya. Baca juga : Obat Sakit Gigi Paling Ampuh dengan Bawang Putih

4. Gunakan belimbing wuluh

Belimbing wuluh yang memiliki rasa yang begitu asam, memiliki kandungan yang mampu mengatasi masalah panu. Cara untuk mengatasi panu dengan belimbing ini cukup mudah, anda dapat mengambil kandungan air belimbing wuluh ini dan mencampurkannya dengan kapur sirih, lalu oleskan campuran tersebut pada panu.

Nah, itu dia beberapa cara menghilangkan panu yang dapat anda ikuti. Jadi, anda tak perlu bingung dan merasa cemas dengan panu yang merebak pada kulit anda, karena anda dapat segera mengatasinya dengan cara cara di atas. Baca juga : 6 Macam Buah untuk Kesehatan Kulit Anda

Cara Mengobati Sariawan Pada Bayi

Sariawan adalah suatu kondisi dimana mulut bagian dalam mengalami luka. Pada umumnya ditandai dengan permukaan luka yang cenderung putih kekuning-kuningan. Masalah mulut ini yang walaupun cukup sepele karena tubuh dapat mengobatinya sendiri namun cukup mengganggu juga. Apalagi dengan fakta bahwa sariawan dapat menimpa siapa saja dari usia dewasa hingga balita.

Jika kita saja sebagai orang dewasa pasti merasakan "bad mood" jika sedang sariawan yang membuat kita malas makan ataupun malas bicara, bagaimana jika sariawan ini menimpa balita? Pada kesempatan kali ini, penulis akan mencoba mengulas tips tentang bagaimana mengobati sariawan pada bayi.

Jika pada orang dewasa, sariawan sering terjadi karena adanya gesekan antara gigi dan permukaan mulut bagian dalam yang cukup keras sehingga menimbulkan luka, ada juga sariawan yang disebabkan oleh panas dalam sehingga menyebabkan bibir pecah-pecah atau bahkan luka, itulah sering disebut sebagai sariawn.  Sariawan pada bayi sebenarnya disebabkan oleh "jamur candida". Jamur tersebut membuat bibir bayi menjadi infeksi dan disitu proses terjadinya sariawan pada bayi.

Ilustrasi sariawan pada bayi © shutterstock

Semakin tingginya tingkat jamur candida dalam mulut bayi, semakin tinggi pula kemungkinan bayi akan terserang sariawan yang sering kali muncul di langit-langit mulut atau pada gusinya. Sariawan pada bayi menjadi sangat mungkin terjadi karena kekebalan tubuh si buah hati yang belum sempurna ataupun kemampuan tubuh untuk memproduksi antibiotik untuk melawan jamur candida yang belum maksimal

Cara Mengobati Sariawan Pada Bayi

Sebagai seorang ibu dari si buah hati, tentunya bunda merasa tidak tega melihat sang anak kesakitan menangis dan tidak bisa tidur dengan nyenyak. Nah, ada baiknya nih bunda untuk mengetahui tips-tips apa saja yang perlu bunda lakukan jika buah hati bunda mengalami sariawan.

1. Perhatikan Konsumsi Bunda

Makanan utama seorang bayi adalah ASI atau air susu ibu. ASI ini mempunyai segudang manfaat baik untuk kesehatan bayi ataupun untuk membantu bayi agar mampu bertahan dari segala penyakit. Perlu bunda ketahui bahwa jamur candida akan semakin meningkat tajam populasinya apabila ASI yang diserap bayi terlalu banyak mengandung gula.

Gula ini lebih sering ditemukan pada makanan olahan. Nah, jadi bunda, ada baiknya untuk mulai mengontrol konsumsi makanan yang mengandung gula terlalu tinggi. Sebagai gantinya, bunda bisa beralih pada makanan yang kaya akan probiotik-nya seperti suplemen probiotik yang dianjurkan dokter ataupun yogurt. Dengan mengetahui dengan benar kandungan makanan apa saja yang bunda konsumsi, sariawan pada bayi pun dapat terhindarkan. Baca juga : Ini Dia Makanan Yang Sehat Yang Baik Untuk Bayi Anda!

2. Cream Tradisional

Cara ampuh mengatasi sariawan bayi selanjutnya berasal dari bahan-bahan alami yakni minyak kelapa dan cuka berbahan sari apel. Minyak kelapa sendiri dikenal sebagai penangkal jamur yang sangat baik dan ampuh. Sehingga sangat disarankan untuk bunda, agar sariawan pada bayi bunda dapat diatasi, ambillah minyak kelapa secukupnya. Lalu oleskan pada puting payudara, saat bayi bunda menyusui olesan minyak kelapa dapat diserap oleh bayi dengan baik sebagai penangkal jamur candida. Sama halnya dengan minyak kelapa, bunda juga bisa menggunakan cuka dari sari apel dan mengoleskannya pada puting payudara.

3. Sinar Matahari

Seperti diulas sedikit di atas, penyebab sariawan bayi adalah jamur candida yang berkembang biak pada kelembaban. Untuk menghindari sariawan pada bayi bunda, ada baiknya nih untuk rajin-rajin mengajak bayi bunda berjemur di pagi hari setelah mandi. Juga, pastikan bahwa kamar buah hati bunda mempunyai ventilasi udara yang baik untuk memungkinkan udara berganti dengan lancar. Mencegah memang selalu lebih baik daripada mengobati kan, bunda? Baca juga : Lindungi Anak Anda dari Berbagai Serangan Virus dengan Cara Gampang berikut ini!

Kenapa Tumit Kaki Sering Sakit? Dan Bagaimana Cara Menghilangkannya?

Tumit merupakan bagian dari susunan tulang kaki yang mempunyai peran yang sangat penting. Tumit merupakan penumpu utama seluruh berat badan kita saat kita berdiri. Seseorang yang menghabiskan waktunya dengan berdiri terlalu lama pada umumnya akan mengalami tumit kaki sakit.

Namun ada beberapa anggapan bahwa sakit tumit sangat identik dengan asam urat. Hal ini sangat masuk akal karena endapan asam urat yang terlalu tinggi sehingga terbentuk kristal-kristal, nah kristal tersebutlah yang menyebabkan tumit anda terasa sakit terutama ketika anda berdiri.

Penyebab Tumit Kaki Sakit?

Ilustrasi tumit kaki sakit © shutterstock

Kaki tersusun dari begitu banyak tulang yang masing-masing mempunyai tendon atau biasa kita kenal dengan otot. Tendon biasanya sebutan otot yang lebih spesifik yaitu pangkal dan ujung otot. Tendon mempunyai peran yang vital di dalam mensinkronkan tulang satu dengan yang lain. Peran tendon yang maksimal inilah yang memungkinkan kita bergerak lebih leluasa.

Nah tumit sakit juga ini berkaitan erat dengan kinerja tendon yang terhambat oleh aktivitas kita yang terlalu banyak menggunakan tumit sebagai tumpuan. Berdiri terlalu lama membuat otot-otot kaki menjadi tertekan sehingga menimbulkan benjolan yang akan terasa sakit jika bergesekan dengan benda lain atau saat kita berdiri.

Kebanyakan, dibandingkan dengan laki-laki, jumlah wanita yang mengalami tumit kaki sakit lebih signifikan. Hal ini sangat wajar terjadi apalagi mengingat kebiasaan wanita yang hobi sekali memakai high heels. Mengapa? Saat menggunakan high heels, tugas tumit kita untuk menyokong seluruh berat badan menjadi lebih berat, karena keseimbangan tubuh kita otomatis ditumpukan pada tumit. Menggunakan high heels terlalu lama akan berdampak negatif untuk kesehatan otot tumit kaki kita. Selain high heels, tumit sakit juga disebabkan oleh berat badan yang tidak ideal atau berlebihan. Badan yang terlalu berat otomatis menugaskan tumit kaki untuk bekerja ekstra sebagai tumpuan saat berdiri.

Bagaimana Mengobati Tumit Kaki Sakit?

Mereka yang menganggap penyebab tumit sakit adalah asam urat pasti akan menempuh segala cara untuk meredam rasa sakitnya seperti menghindari makanan-makanan yang dikenal sebagai pantangan. Memang, menghindari konsumsi makanan yang meningkatkan resiko asam urat sangat disarankan untuk dilakukan. Namun alangkah lebih baik apabila anda mengetahui dengan benar sebenarnya apa yang terjadi pada tumit kaki anda.

Penulis sendiri sangat menyarankan untuk mengatasi keluhan tumit kaki sakit anda, ada baiknya untuk menemui dokter dan berkonsultasi tentang keluhan anda. Mengapa harus ke dokter? Karena dokter mempunyai teknologi yang lebih canggih untuk mengetahui dengan pasti kondisi tumit anda, sehingga dapat memberikan obat sakit kaki kepada anda. Beberapa langkah yang diambil biasanya adalah rontgen. Dengan melakukan proses ini, anda dapat mengetahui kondisi tumit lebih jelas karena disajikan dalam bentuk gambar tulang kaki anda. Berkonsultasi dengan ahlinya akan memberikan kesempatan bagi anda untuk melakukan perawatan yang lebih efektif dan efisien.

Selain itu, cobalah untuk mulai memperhatikan alas kaki anda. Alas kaki mempunyai peran yang sangat penting untuk memastikan kondisi tumit kaki anda dalam kondisi yang baik. Gunakan alas kaki yang benar - benar nyaman saat anda memakainya. Juga, mulai kurangi aktivitas yang menuntut anda berdiri terlalu lama serta pilih olahraga yang paling efektif untuk anda. Olahraga yang berlebihan mempengaruhi tumit bekerja lebih keras. Konsultasikan dengan ahlinya sesuai dengan keluhan tumit kaki sakit yang anda alami dan segera berikan obat sakit kaki secepatnya sebelum terlambat. Semoga artikel ini sedikit banyak bermanfaat untuk anda ya. Be healthy! Baca juga : Rajin Olahraga Dapat Menambah Daya Tahan Tubuh

Cara Mengatasi Telinga Berdenging Secara Alami

Telinga adalah salah satu panca indra yang sangat penting bagi manusia. Tanpa telinga manusia akan sulit dalam melakukan komunikasi karena tak bisa mendengar. Menjaga kesehatan dan kebersihan telinga sama pentingnya dengan menjaga kesehatan tubuh. Organ telinga juga perlu di rawat sebagaimana layaknya tubuh yang lainnya. Telinga merupakan bagian aset kesehatan yang tak bisa di lewatkan. Biasanya di keseharian kita sering mengalami telinga berdenging, akan tetapi kita sering mengabaikan telinga berdengin ini. Coba anda bayangkan, jika setiap hari anda mengalami telinga berdenging, pasti akan menggangu aktifitas anda. Hal ini tentu tidak bisa di anggap sepele demi menjaga kesehatan telinga.

Di masyarakat luas beredar tentang mitos Telinga berdenging. Ada yang mengatakan jika telinga seperti mendengar bunyi ngiring berarti ada orang lain yang sedang membicarakan kita. Hal ini berbeda di dalam islam. Cerita yang beredar di dalam islam jika telinga seperti mendengar bunyi nging seperti itu berarti rasullah sedang menyebut nama anda di alam sana sehingga sebaiknya membaca sholawat atas Nabi Muhammad SAW. Akan tetapi semua itu hanya mitos, sebenarnya telinga berdenging ini dapat dijelaskan secara ilmiah kenapa bisa terjadi pada anda.

Ilustrasi telinga berdenging © shutterstock

Penyebab Telinga Berdenging

Telinga berdenging kadang kala menyebabkan anda merasa tak nyaman. Hal ini biasanya karena faktor telinga yang terlalu kotor. Selain itu dalam beberapa kasus bunyi yang terjadi pada telinga tersebut disebabkan oleh adanya gangguan pada tubuh semisal flu atau pilek. Selain itu mendengarkan musik terlalu keras, telinga kemasukan air, bahkan usia juga mempengaruhi terjadinya hal ini. Kasus telinga yang berdenging ini pada umumnya di sebabkan oleh adanya perbedaan tekanan udara pada telinga bagian luar dan bagian dalam. Sehingga menyebabkan bunyi denging pada telinga. Oleh karena itu harus berhati hati jika di biarkan bisa saja mengakibatkan ketulian.

Tips Mengatasi Telinga Berdenging

Telinga berdenging bisa di atasi dengan tip tip sederhana. Berikut kami uraikan satu persatu. Pertama, cara yang termudah untuk mengatasi masalah ini adalah dengan meniup telinga anda. bunyi denging yang ada pada telinga di sebabkan oleh adanya tekanan udara yang berbeda di telinga dan di luar telinga. Hal ini bisa dilekukan dengan meminta bantuan orang lain untuk meniupkan udara pada telinga anda. Selain itu anda bisa meniupkan udara pada tangan anda, kemudian gengam dan dekatkan pada telinga.

Cara kedua mengatasi telinga berdenging adalah dengan membersihkan telinga. Hal ini bisa di sebabkan oleh adanya kotoran yang terlalu banyak pada telinga. Gunakan cotton bud dengan minyak pembersih telinga agar tidak sakit saat membersihkan telinga. Jika anda mengalami Telinga berdenging janganlah mendengarkan musik terlalu keras atau memakai headset dengan suara yang keras. Hal ini cukup berbahaya karena bisa saja mengakibatkan ketulian.

Tips lain untuk mengatasi telinga berdenging adalah dengan cara cukup istirahat. Tubuh yang kurang istirahat bisa menyebabkan telinga terganggu. Telinga yang berdenging juga bisa dijadikan indikator kesehatan yang tidak stabil sehingga perlu cukup istirahat. Selain itu konsumsi alkohol dan rokok juga bisa menyebabkan gangguan ini. Jika anda salah menempatkan posisi tidur juga bisa menyebabkan hal ini.

Suara denging yang anda dengar bisa di akibatkan oleh adanya telinga yang tersumbat oleh bantal. Posisi tidur yang salah menyebabkan tekanan udara pada telinga menjadi tidak stabil dan berbeda sehingga seolah olah anda mendengar bunyi denging. Oleh karena itu sebaiknya anda jangan sampai salah tidur. Menjaga posisi tidur dan menjaga kesehatan badan adalah usaha untuk menjaga kesehatan telinga. Bagaimanapun telinga adalah aset yang sangat penting dan vital bagi kesehatan badan.

Tips Pengobatan Tradisional Rabun Dekat untuk Usia Lanjut

Kelainan pada mata yang membuat penderita tidak dapat melihat objek yang dekat dengan baik disebut dengan hipermetropi. Istilah hipermetropi ini bisa juga di sebut dengan rabun dekat. Hipermetropi juga di kenal dengan istilah hiperiopi atau mata plus. Hipermetropi dapat merupakan kelainan dimana cahaya yang masuk kedalam bola mata penderita tidak mengalami akomodasi normal. Sinar jatuh pada titik fokus yang berada di belakang retina sehingga tak mampu melihat benda dalam jarak yang dekat dengan jelas.

Rabun dekat merupakan kelainan mata yang di sebabkan oleh fungsi otot otot mata yang telah kendur. Biasanya kelainan ini terjadi pada manusia dengan rentang usia di atas empat puluh tahun ke atas. Kelainan ini merupakan akibat dari penurunan daya elastis lensa pada mata. pada umumnya jika seorang bayi hingga usia dua belas tahun mengalami hipermetropi. Setelah usia dua belas tahun mata seseorang akan kembali dengan normal melihat. Saat usia muda hingga dewasa kemampuan melihat seseorang sedang sangat baik. Ketika dewasa mulai menginjak empat puluh tahun kemampuan ini akan semakin menurun seiring dengan usia. Biasanya pada usia tua, manusia akan sulit melihat pada jarak dekat sekitar kurang lebih tiga puluh centimeter.

Ilustrasi rabun dekat pada orang tua

Keluhan Yang Terjadi Bagi Penderita Rabun Dekat

Penderita rabun dekat pada umumnya adalah orang tua yang telah mengalami penurunan fungsi penglihatan. Selain memang karena fungsi otot dan syaraf mata yang telah turun, penderita hipermetropi juga mengalami beberapa keluhan yang sering dirasakan sehari hari. Berikut adalah keluhan yang di alami oleh penderita hipermetropi :

• Pederita mengalami sakit kepala jika melihat dalam jarak dekat terlalu lama
• Tidak nyaman melihat dengan melakukan fokus dalam waktu lama
• Kabur melihat jarak yang dekat
• Pandangan akan kabur jika melihat dalam jarak dekat dengan waktu yang lama
• Jika tingkat hipermetropinya sudah tinggi akan kabur melihat jarak dekat

Mencegah Terjadinya Rabun Dekat

Rabun dekat terjadi karena bola mata berbentuk lebih pendek dari pada bolamata manusia normal. Selain itu karena memang sistem optik yang bekerja pada mata mengalami kekurangan daya bias. Hal ini bagi orang yang telah berusia lanjut merupakan proses penuaan yang terjadi alami. Hal ini akan terjadi ketika penderita mengalami perubahan kemampuan dalam melihat dalam jarak dekat. Hal ini hampir di alami oleh semua orang di atas umur empat puluhan. Pada mata orang tua, lensa kristalin mengalami kukurangan daya elastisitas sehingga bentuk lensa mata menjadi cembung.

Pencegahan terjadinya rabun dekat memang cukup sulit untuk dilakukan. Mengingat hal ini adalah proses yang pada umumnya terjadi pada manusia normal. Apalagi bagi yang memiliki profesi supir atau pelaut pada umumnya kan mengalami proses hipermetropi lebih cepat pada umumnya. Tindakan pencegahan dari kelainan ini bisa di lakukan dengan menjaga kesehatan mata sejak dini dan mengkonsumsi berbagai nutrisi yang menunjang kesehatan mata. Selain itu juga bisa melakukan terapi dengan bahan tradisional

Ramuan Tradisional Untuk Penderita Rabun Dekat

Rabun dekat bisa di terapi dengan menggunakan ramuan tradisional. Ramuan ini bisa menggunakan jeruk nipis dan madu. Caranya adalah dengan dengan mengeringkan biji jeruk nipis kemudian menumbuknya hingga halus. Kemudian hasil tumbukan tersebut di seduh dengan air panas dan madu. Untuk menjaga kebersihan mata penderita bisa membersihkan mata dengan menggunakan air melati. Caranya dengan merendam bunga melati didalam air semalaman. Kemudian air rendaman itu di gunakan untuk membersihkan mata. lakukan sehari sekali untuk hal ini. Baca juga : Tips Pengobatan Rabun Jauh dengan Ramuan Tradisional

Tips Pengobatan Rabun Jauh dengan Ramuan Tradisional

Kelainan mata yang berhubungan dengan cara melihat salah satunya adalah rabun. Biasanya ada 2 jenis rabun yaitu rabun jauh dan rabun dekat. Sedangkan rabun yang sering menyerang usia produktif adalah rabun jauh. Kelainan ini di sebut dengan miopi atau mata minus.

Kelainan ini di tandai dengan fungsi penglihatan yang semakin menurun saat melihat benda dari jarak yang jauh. Untuk yang dekat mata dapat melihat dengan baik. Gangguan penglihatan ini bisa di temui di seluruh dunia. Banyak warga dunia yang mengalami miopi. Biasanya rabun jauh ini disebabkan faktor eksternal seperti kurang istirahat, menonton tv terlalu dekat maupun bermain komputer terlalu lama.

Ilustrasi rabun jauh pada remaja

Faktor Penyebab Terjadinya Rabun Jauh

Rabun jauh atau miopi bisa di sebabkan oleh banyak hal. Orang orang yang memiliki beberapa faktor tertentu akan memiliki kecenderungan yang lebih tinggi untuk mengalami kelainan ini. Berikut adalah hal yang bisa menyebabkan kelainan miopi :

1. Genetik. Faktor ini di sebabkan oleh adanya keturunan atau orang tua yang memiliki sumbu pda bola mata yang lebih panjang dari normal. Sehingga akan melahirkan anak yang mengalami hal yang sama
2. Faktor ras. Berdasarkan penelitian ras asia memiliki kecenderungan yang lebih besar, kemudian orang eropa, amerika dan yang paling kecil memiliki resiko ini adalah ras afrika
3. Gaya hidup yang tidak sehat seperti kebiasaan melihat pada jarak dekat, membaca dengan jarak dekat, kurang vitamin A, terlalu lama di depan layar komputer dan lain-lain.

Pengobatan Rabun Jauh

Rabun jauh biasanya di tangani dengan menggunakan kacamata minus sehingga penderitanya sering di sebut dengan minus. Selain menggunakan kacamata, penderita miopi bisa mengenakan lensa kontak. Akan tetapi penggunaan lensa kontak bisa menyebabkan alergi dan mata yang kering. Penanganan mata miopi ini merupakan penanganan dengan bantuan alat tanpa mengobati miopi sendiri. Pasalnya posisi otot mata yang telah kendur tak akibat kebiasaan akomodasi tak akan bisa di tolong.

Selain menggunakan alat bantu penglihatan, penderita rabun jauh bisa di obati dengan melakukan operasi mata yang sering dikenal dengan lasik. Operasi ini adalah metode yang paling terkenal untuk mengobati kelainan ini. Akan tetapi kadang kala para penderita ada yang takut untuk melakukan operasi sehingga banyak yang memilih untuk menggunakan kacamata. Untuk operasi lasik memang di butuhkan biaya yang besar.

Mengobati Rabun Jauh Dengan Ramuan Tradisional

Rabun jauh bisa di tolong dengan melakukan terapi dengan bahan bahan tradisional. Untuk mengatasi miopi dengan bahan bahan alami. Bahan bahan yang di gunakan adalah dengan menggunakan daun kelor dan madu. Cara membuatnya adalah dengan menumbuk daun kelor kemudian di campur dengan air matang satu gelas dan madu satu sendok. Campuran bahan tersebut di seduh hingga mendidih. Setelah mendidih kemudian di saring. Ramuan ini di minum setiap malam sebelum tidur.

Rabun jauh bisa di cegah sejak masih kecil. Sejak kecil jika di biasakan untuk menghindari kebiasaan buruk dna menjalani hidup sehat dengan banyak mengkonsumsi makanan bergizi. Makanan yang banyak mengandung nutrisi untuk kesehatan mata adalah telur, brokoli, alpukat, wortel dan bayam. Membiasakan untuk menatap layar monitor ataupun membaca dengan jarak normal juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. selain itu jika telah mengalami minus dengan skala dioptri yang kecil sebaiknya banyak mengkonsumsi vitamin A dan melatih mata agar terbiasa dengan akomodasi normal. Menggunakan kacamata merupakan pertolongan pertama bagi para penderita miopi yang paling penting.

Cara Mengatasi Susah Buang Air Besar/ Sembelit pada Bayi

Sembelit merupakan penyakit susah buang air besar yang sering dialami oleh semua orang. Tak hanya orang dewasa, tetapi terkadang sembelit juga terjadi pada bayi anda. Jika beberapa hari buah hati anda tidak buang air besar. Akan mengakibatkan racun dan kotoran didalam tubuh tidak dapat dibuang dengan baik. Ini akan membuat badan bayi menjadi kurang sehat dan sering menangis. Buang air besar sebaiknya dilakukan setiap hari. Supaya metabolisme dalam tubuh bekerja dengan baik. Jika selama dua hari bayi susah buang air besar, kemungkinan besar bayi anda terkena penyakit sembelit. Inilah beberapa cara mengatasi bayi yang susah buang air besar atau sembelit.

Tips Bayi Susah Buang Air Besar

Ilustrasi Bayi susah buang air besar © shutterstock

Jus Prune

Jus prume bisa menjadi salah satu alternatif untuk mengobati bayi susah buang air besar. Anda bisa menambahkan prume pada menu makanan bayi anda, jika sudah masuk ke masa konsumsi makanan. Selain itu bisa menambahkan prume pada air atau jus buah lainnya, seperti jus pepaya, jus apel, jus pir dan masih banyak lainnya. Pencernaan bayi terkadang masih belum bisa menerima semua makanan. Oleh karena itu anda harus pintar dalam memberikan makanan yang tepat untuk buah hati anda. Usahakan untuk memberikan bayi anda makanan tinggi serat, sehiggga bayi anda tidak susah buang air besar.

ASI

ASI merupakan cara yang paling ampuh untuk mengatasi bayi susah buang air besar. ASI merupakan hak bayi. Untuk bayi selama 6 bulan cukup konsumsi ASI saja. Ada juga yang konsumsi asi sampai 2 tahun, dengan tetap ditambahi dengan makanan pendukung asi lainnya. Asi menjadi salah satu konsumsi utama untuk bayi. Jika bayi mengalami sembelit, anda bisa lebih banyak konsumsi air minum dan makanan-makanan yang mengandung serat. Kandungan yang diserap, juga akan di serap oleh bayi melalui ASI. Dengan begitu sembelit di buah hati anda akan sembuh.

Pemijatan Pada Perut Bayi

Anda bisa memijat perut bayi sembelit, jika sembelit belum sembuh-sembuh juga. Kotoran yang tidak dikeluarkan, akan membuat usus sedikit membesar dan membuat perut bayi menjadi sakit. Rasa sakit ini akan membuat bayi semakin menahan untuk membuang air besar. Oleh karena itu sangat perlu untuk memijat bagian perut bayi. Cara memijatnya tidak boleh sembarangan dan dilakukan dengan pelan-pelan. Gunakan minyak zaitun untuk membuat perut bayi licin, sehingga pada saat memijatnya anda akan lebih berhati-hati. Kalau anda belum berani memijat, bisa minta tolong dengan orang yang sudah ahlinya.

Tambahkan Asupan Makanan Dan Cairan Pada Bayi

Jika bayi anda sudah konsumsi susu formula, bisa dengan menambahkan kadar susu formula dengan tepat. Ini merupakan salah satu cara untuk mengatasi bayi sembelit. Jangan membuat susu formula terlalu kental, karena akan membuat bayi tambah sembelit. Jika bayi anda sudah makan makanan pendukung asi, anda bisa menambah asupan makanan yang berserat. Makanan yang berserat akan memperlancar pencernaan bayi anda. Anda bisa membuat makanan bayi sendiri di rumah. Daripada menggunakan makanan bayi kemasan yang kandungannya kadang berbahaya untuk bayi.

Itulah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi bayi susah buang air besar atau sembelit. Jika sembelit pada bayi anda belum sembuh juga, lebih baik untuk segera memeriksanya ke dokter. Jika dibiarkan lebih lanjut, akan semakin buruk untuk kesehatan bayi anda. Oleh karena itu sangat penting untuk selalu memperhatikan asupan makanan yang masuk ke bayi. Kebersihan makanan dan asupan makanan pada ibu juga harus diperhatikan. Sekian artikel tentang mengatasi masalah sembelit pada bayi. Semoga dapat memberikan informasi yang bermanfaat untuk anda. Baca juga : Ini Dia Makanan Yang Sehat Yang Baik Untuk Bayi Anda!

Tips Ampuh!! Cara Menghilangkan Varises Secara Alami di Kaki.

Mungkin anda sudah tidak asing lagi dengan istilah penyakit varises. Varises adalah suatu penyakit yang biasanya menyerang pada bagian kaki. Dalam istilah medis, varises merupakan pembuluh darah vena. Pembuluh darah ini berfungsi untuk mengembalikan darah kotor dari sisa metabolisme yang berasal dari seluruh tubuh untuk dikembalikan ke jantung.Terhambatnya pembuluh darah pada kaki, yang menjadi salah satu penyebab utama penyakit varises. Sehingga kaki akan terasa seperti keram dan nyeri.

Varises juga terbagi menjadi 2 yaitu "spider veins" (varises ringan) dan "varicose veins" (varises berat). Untuk spider veins sendiri adalah bagian vena kecil yang terlihat seperti benang merah atau ungu biasanya dijumpai pada kaki dan wajah. Sedangkan varicose veins adalah vena yang melebar dan berkelok-kelok seperti cacing disekitar betis. Biasanya pada wanita hamil, akan lebih sering terkena varises, karena wanita hamil berat badannya bertambah dan ditambah ada bayi didalam perut makanya varises mudah terjadi pada ibu hamil. Lalu bagaimana cara menghilangkan varises ini secara alami? Berikut beberapa tips yang bisa anda lakukan dan mungkin dapat menghilangkan varises yang sedang anda alami.

Cara Menghilangkan Varises

Ilustrasi cara menghilangkan varises di kaki

Kurangi Pemakaian Heels Terlalu Sering

Cara menghilangkan varises yang pertama adalah dengan mengurangi penggunaan heels. Wanita memang tak pernah lepas dari yang namanya menggunakan sepatu atau sandal yang berhak tinggi. Pada saat anda menggunakan sepatu berhak tinggi, otot kaki akan menahan keseimbangan terlalu besar dibandingkan ketika anda menggunakan sepatu flat. Jika anda harus di tuntut selalu menggunakan sepatu helss, lebih baik untuk sering melakukan peregangan pada otot kaki anda. Anda bisa melepas sepatu anda minimal 30 menit. Ini akan membuat sirkulasi darah anda menjadi lebih lancar.

Olahraga

Olahraga juga merupakan salah satu cara menghilangkan varises secara alami. Terutama olahraga pada bagian kaki anda. Ini akan mengurangi resiko terjadinya penyakit varises pada kaki anda. Apalagi jika anda sedang dalam masa kehamilan, sangat dianjurkan untuk selalu berjalan kaki ringan setiap harinya. Anda tak perlu olahraga terlalu berat. Dengan berjalan kaki santai, sudah bisa mengurangi resiko terjadinya penyakit varises. Olahraga secara teratur, dapat memperlancar aliran darah pada bagian kaki anda. Tetapi tak perlu melakukannya secara berlebihan, karena akan mengakibatkan kaki anda cidera. Baca juga : Cara Mengecilkan Perut dengan Olahraga

Kontrol Asupan Makanan Dan Berat Badan

Cara menghilangkan varises yang selanjutnya adalah dengan mengontrol asupan makanan dan berat badan anda. Kegemukan atau obesitas mempunyai resiko lebih besar terkena penyakit varises. Oleh karena itu sangat penting untuk selalu menjaga asupan makanan dan berat badan anda. Makanlah makanan yang mengandung vitamin, karbohidrat dan lain sebagainya. Jangan terlalu banyak makan makanan yang banyak mengadung lemak. Selain itu perhatikan juga asupan garam. Jangan terlalu banyak kandungan garam karena akan membuat pembengkakan pada kaki. Baca juga : Cara Menurunkan Berat Badan bagi anda yang Memiliki Kelebihan Berat

Tinggikan Kaki

Cara menghilangkan varises yang satu ini, merupakan cara yang cukup ampuh ketika anda terkena varises. Anda bisa meninggikan kaki anda supaya aliran darah pada kaki menjadi lancar. Anda bisa mengangkat mencegah sirkulasi darah terhambat dan pembuluh darah vena bekerja dengan baik. Tetapi pada saat mengangkat kaki, anda juga harus memperhatikan tempatnya. Lebih baik mengangkat kaki pada saat di rumah. Bisa dengan mengangkatnya ke atas tembok, menata bantal sampai tinggi atau meletakkannya ke atas meja yang lebih tinggi. Usahakan badan anda lebih rendah dibandingkan kaki anda.

Memakai Stoking Varises

Di zaman modern sekarang banyak para ahli mencoba cara menghilangkan varises dengan berbagai macam cara, dan ditemukanlah cara ini. Yaitu dengan memakai stoking varises. Biasanya untuk yang sudah terkena varises cukup berat, dianjurkan untuk memakai stoking ini setiap hari. Fungsi stoking ini sendiri mencegah agar katup vena yang sudah longgar agar mau tertutup seperti biasanya dan membuat otot sekitar kaki lebih fleksibel dan bekerja optimal.

Itulah beberapa cara menghilangkan varises secara alami. Jangan lupa untuk selalu konsumsi air putih setiap harinya. Minimal anda harus konsumsi air putih 8 gelas perharinya. Untuk mencegah penyakit varises anda bisa dengan konsumsi omega tiga setiap harinya. Selain itu hindari untuk berdiri atau duduk terlalu lama. Setiap hari usahakan untuk selalu duduk dan berdiri dengan porsi yang sama. Untuk anda yang mempunyai penyakit kolesterol, juga harus lebih berhati-hati. Hal ini dikarenakan orang yang mempunyai kadar kolesterol tinggi, lebih beresiko untuk terkena penyakit varises. Lihat juga videonya disini : Video : Tahukah anda? Ternyata Varises dapat Menyebabkan Kematian!

Cara Mengobati Mata Bintitan Tanpa Efek Samping

Obat mata bintitan tentunya sangat dibutuhkan oleh anda yang sedang terserang hordeolum. Ya, hordeolum adalah istilah medis untuk mata yang bintitan. Mata yang bintitan menurut orang pada zaman dahulu bisa terjadi karena orang tersebut senang mengintip orang yang sedang mandi. Tentu saja hal tersebut bukan penyebab aslinya, melainkan hanya cerita dari kakek dan nenek kita.

Menurut para ahli kesehatan, benjolan merah atau putih pada mata tersebut diakibatkan oleh infeksi pada kelopak mata. Bintitan biasanya terjadi karena ada bulu mata yang masuk dan mengumpat di kelopak mata. Atau. Bintitan juga dapat disebabkan oleh bakteri yang biasanya bersarang di tempat-tempat yang kotor. Namun, jangan khawatir, jika mata anda bintitan, anda tak perlu melakukan operasi hanya untuk menghilangkan benjolan pada kelopak mata tersebut, anda bisa mengobati bintitan pada mata secara alami.

Cara Mengobati Mata Bintitan Secara Alami

Obat mata bintitan

1. Air Hangat

Obat mata bintitan yang pertama adalah dengan menggunakan air hangat. Air hangat dipercaya dapat mengempeskan benjolan pada kelopak mata tersebut hanya dalam waktu beberapa hari saja asalkan anda melakukannya pengobatan mata bintitan secara alami ini dengan rutin. Caranya cukup mudah, anda hanya perlu menyiapkan air hangat kuku dan handuk yang bersih. Jangan lupa untuk menambahkan sedikit garam pada air hangat tersebut. Lalu, gunakan handuk yang sudah dimasukkan ke dalam air hangat untuk mengompres mata yang bintitan selama kurang lebih 15 menit. Lakukan setidaknya 3 sampai 4 kali sehari agar mata bintitan segera sembuh.

2. Blueberry

Buah yang masuk dalam jenis buah berry ini memang sering digunakan untuk pengobatan secara alami. Kali ini, anda bisa menggunakan blueberry sebagai obat mata bintitan alami. Dalam blueberry mengandung banyak vitamin dan zat penting yang bisa menyehatkan mata. Nah, jika anda ingin menggunakan blueberry sebagai obat alami mata bintitan, caranya cukup mudah, anda hanya perlu mengkonsumsinya secara rutin setiap hari sampai mata bintitan menghilang. Atau, anda bisa menyulap blueberry menjadi jus yang enak untuk anda konsumsi.

3. Daun Sirih

Daun sirih adalah daun yang kaya akan manfaat. Daun yang biasanya digunakan untuk membersihkan organ intim wanita ini bisa juga anda jadikan obat mata bintitan. Ketika anda mau mencoba khasiat sirih untuk mengobati mata yang bintitan, cara cukup mudah, anda bisa mengambil 3 lembar daun sirih dan rebus daun tersebut dengan satu atau 2 gelas air. Setelah mendidih, saring terlebih dahulu rebusan daun sirih. Lalu, gunakan rebusan daun sirih untuk membersihkan mata yang bintitan atau jika anda mau, anda bisa menjadikan rebusan daun sebagai obat tetes alami anda. Tetapi, rasanya perih dimata saat anda menggunakan rebusan daun sirih untuk obat tetes mata yang bintitan. Baca juga : Cara Mengatasi Keputihan Dengan Memanfaatkan Daun Sirih

4. Bawang Putih

Salah satu bumbu dapur ini memang sering digunakan untuk pengobatan tradisional. Kali ini, anda bisa menggunakan bawang putih sebagai obat mata bintitan. Tentunya, mata bintitan anda akan lekas sembuh jika anda mau melakukan pengobatan mata bintitan dengan bawang putih secara rutin. Cara mengobati mata bintitan dengan bawang putih cukup simple, bersihkan mata dengan air hangat terlebih dahulu. Haluskan 1 siung bawang putih dan oleskan pada kelopak mata yang bintitan. Anda cukup melakukannya 2 sampai 3 kali dalam sehari sampai mata bintitan sembuh. Baca Juga : cararawatrambutrontok.blogspot.comObat Sakit Gigi Paling Ampuh dengan Bawang Putih

5. Obat Tetes Mata

Jika dengan bahan-bahan alami di atas masih belum cukup untuk mengatasi mata yang bintitan, anda bisa mengobati mata bintitan dengan menggunakan obat tetes mata. Tetapi ingat, jangan menggunakan obat tetes mata secara berlebihan karena bahan kimia yang terkandung di dalamnya malah bisa memperparah mata anda. Cukup meneteskan 2 tetes sampai 3 tetes obat tetes mata dan anda bisa melakukannya 2 kali sehari saja. Lebih baik jika anda memilih obat tetes mata sebagai obat mata bintitan, agar tidak menimbulkan efek samping, anda bisa berkonsultasi dulu dengan dokter. Semoga bermanfaat! Baca juga : Cara Menghilangkan Kantung Mata Secara Alami

5 Cara Mengusir Nyamuk dengan Bahan-Bahan Alami

Nyamuk adalah musuh utama manusia, karena sering mengganggu manusia melalui hisapan darahnya yang menyakitkan. Dan lebih parahnya lagi untuk jenis nyamuk tertentu dapat menyebabkan penyakit parah seperti demam berdarah ataupun malaria. Kedua penyakit tersebut disebabkan oleh "nyamuk malaria" dan "nyamuk aedes aegypti". Karena itulah membuat nyamuk menjadi musuh manusia, apalagi di musim hujan sekarang, nyamuk akan lebih cepat berkembang biak karena banyak genangan air tempat nyamuk bertelur akibat hujan tadi.

Menurut situs wikipedia nyamuk adalah jenis serangga yang selalu dapat menemukan sasarannya dengan tepat karena mereka melihat dengan gerakan, panas tubuh, dan bau tubuh. Sewaktu nyamuk hinggap di tubuh dia menempelkan mulutnya yang mirip sedotan disebut juga probosis. Lalu terdapat pisau yang akan merobek kulit korban maju mundur hingga menemukan urat darah, setelah itu baru darah yang ada dihisap.

Dalam prosesnya nyamuk juga mengeluarkan air liur yang mengandung antikoagulan untuk mencegah darah yang ia hisap membeku. Proses ini berlangsung cepat dan seolah-olah proses yang terjadi adalah nyamuk menusuk tubuh padahal tidak begitu, nyamuk membedah kita seperti layaknya dokter bedah yang cepat dan akurat. Setalah nyamuk kenyang dia akan mencabut probiosis dan terbang. Air liur nyamuk yang tertinggal di kulit korban akan merangsang tubuh layaknya ada benda asing yang mengganggu, terjadilah proses yang dikenal dengan alergi, dan yang terjadi adalah bentol-bentol dan gatal.

Cara Mengusir Nyamuk dengan Bahan-Bahan Alami

Cara mengusir nyamuk salah satunya bisa menggunakan minyak sereh © shutterstock

Tahukah anda, ternyata cara yang anda gunakan untuk mengusir nyamuk selama ini banyak yang salah dan mengganggu kesehatan anda? Salah satunya dengan menggunakan lotion anti nyamuk yang mengandung bahan kimia seperti DEET (diethyl-meta-toluamide) ternyata tidak selalu efektif membunuh nyamuk dan bahkan dapat membahayakan tubuh anda.

Menurut sebuah studi yang dilansir situs Care2, bahan kimia dapat merusak sel-sel otak, menyebabkan perubahan perilaku, dan dapat memiliki interaksi berbahaya dengan beberapa obat yang mungkin sedang dikonsumsi. Efek racun dari bahan kimia ini juga dapat menyebabkan gangguan reproduksi, mutasi materi genetik, dan gangguan sistem saraf pusat.

Maka dari itu, kita telah mencari data dari berbagai sumber untuk mengusir nyamuk tersebut dengan cara alami tentu saja sehingga tidak membahayakan tubuh anda. Dan didapatilah 5 cara mengusir nyamuk dengan bahan-bahan alami. Silahkan simak cara-caranya dibawah ini :

1. Minyak Sereh

Cara mengusir nyamuk yang pertama adalah dengan menggunakan minyak sereh. Pasti anda sudah tahu bukan minyak sereh ini, biasanya sering dioleskan pada bayi sehabis dimandikan. Dan ternyata cara ini banyak digunakan oleh para tua sejak dulu karena memang fungsinya sangat ampuh untuk mengusir nyamuk dari anak anda.

2. Daun Kemangi

Kemangi selain dimanfaatkan untuk pengharum makanan ternyata dapat juga dimanfaatkan untuk mengusir nyamuk. Mungkin karena baunya yang khas dan mungkin kandungan yang terdapat didalamnya. Cara menggunakannya pun cukup gampang, ambil beberapa tangkai daun kemangi tersebut kemudian oleskan di sekitar tubuh anda sehingga menghasilkan aroma khasnya. Dijamin nyamuk tidak akan berani mendekati anda.

3. Bawang putih dan lada hitam

Cara mengusir nyamuk berikutnya bisa dengan menggunakan bahan-bahan yang anda dapat dari dapur seperti bawang putih dan lada hitam. Dari bau yang dihasilkan bahan-bahan alami tersebut nyamuk tidak akan tahan, dan mungkin anda juga tidak akan tahan, karena bau dari bawang putih tersebut cukup tajam. Jadi cara ini kita sarankan untuk anda yang memang sudah terbiasa dengan bau bawang putih tersebut. Baca juga : Obat Sakit Gigi Paling Ampuh dengan Bawang Putih

4. Minyak Essensial

Cara mengusir nyamuk dengan menggunakan minyak essensial juga cukup efektif, karena menurut penelitian di Iowa State University menemukan bahwa minyak esensial lebih efektif 10 kali lipat dibanding penggunaan DEET untuk membuat nyamuk tidak berani mendekat.

5. Cara Mengusir nyamuk dengan menggunakan lotus

Menurut penelitian (Nelumbo nucifera) baru diterbitkan dalam Asian Pacific Journal of Tropical Medicine menunjukkan bahwa lotus adalah bahan pengusir nyamuk yang efektif dan juga dapat membantu membunuh larva nyamuk jika ditanam dibelakang rumah anda.

Itulah beberapa cara mengusir nyamuk dengan bahan-bahan alami, dan sebenarnya masih banyak lagi bahan alami lainnya yang dapat mengusir nyamuk seperti bunga marigold, ageratum, geranium, rosemary dan tansy. Cara menggunakannya pun hampir sama, ambil sarinya kemudian oleskan pada tubuh anda. Nyamuk pasti tidak akan berani mendekati anda.

Untuk menghindari banyaknya nyamuk dirumah anda, mungkin anda juga harus membersihkan selokan disekitar rumah anda, genangan air dan lainnya yang dapat menjadi tempat bersarangnya nyamuk tersebut. Jangan lupa untuk menjaga kebersihan rumah anda. Baca Juga : cararawatrambutrontok.blogspot.comTips Menjaga Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan

4 Cara Mencegah Penyakit Flu Dan Penyebarannya

Flu bisa menyerang siapa saja, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Akan tetapi, anak-anak memiliki resiko yang lebih besar terserang flu dibandingkan orang dewasa. Mengapa demikian? Hal ini disebabkan karena imun tubuh mereka lebih rendah dibandingkan orang dewasa. Tidak hanya itu, anak-anak sering melakukan apapun yang mereka inginkan tanpa mencuci tangan terlebih dahulu. Dengan kata lain, anak-anak kurang bisa menjaga kebersihan mereka sendiri.

Lalu apakah kita bisa mencegah orang lain atau keluarga kita dari serangan flu? Tentu saja bisa!
Musim hujan atau musim dingin merupakan musim dimana flu sering melanda. Hal ini karena imun tubuh kita seringkali berkurang kemampuannya karena sudah terbagi untuk melawan rasa dingin itu sendiri. Kondisi inilah yang kemudian menyebabkan tubuh manusia rentan terhadap kuman dan virus. Baca juga : Virus HPV penyebab utama kanker serviks dan Ciri-ciri Kanker Serviks dan Cara Mencegahnya

Cara mencegah dan menghindari penyebaran flu

Beberapa langkah yang bisa Anda ambil untuk mencegah dan menghindari penyebaran flu diantaranya adalah.

Ilustrasi sedang terkena penyakit flu © shutterstock

1. Datanglah ke puskesmas atau Rumah Sakit untuk mendapatkan Vaksin Flu

Anak diatas usia 6 bulan hingga orang tua harus mendapatkan Vaksin Flu setiap tahunnya, terlebih dimana musim flu sedang melanda. Jika Anda adalah ibu hamil atau Anda adalah orang yang memiliki masalah dengan beberapa alergi, ada baiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mendapatkan Vaksin Flu.

2. Biasakan untuk mencuci tangan 

Usahakan untuk mencuci tangan sebelum makan dan sebelum tidur. Atau setelah batuk, bersin, dan setelah Anda membersihkan hidung. Karena jika tidak segera dibersihkan bakteri atau virus akan mudah menempel di tangan dan akhirnya menyebabkan flu.

3. Jauhkan batuk dan bersin dari diri Anda sendiri

Menjauhkan batuk dan bersin dari diri Anda sendiri dengan cara menggunakan tissu atau sapu tangan, atau jika Anda harus menggunakan bagian dari tubuh Anda untuk menahan batuk atau bersin, gunakan bagian dalam siku Anda. Baca juga : Obat Alami untuk Sakit Tenggorokan dan Batuk

Perhatikan! Penting untuk tidak menggunakan tangan ketika menahan batuk dan bersin.

4. Jauhkan tangan Anda dari mulut, hidung, dan mata.

Di musim dingin atau di musim flu adalah saat yang tepat untuk benar benar melakukan tips-tips di atas. Karena tentu saja mencegah lebih baik daripada mengobati. Dengan mengurangi kontak tangan dengan hidung, mata, dan mulut tentu dapat mengurangi resiko Anda terkena flu.

Kita sering memegang sesuatu yang terkadang menjadi sumber kuman dan virus, kemudian tanpa sadar, kita langsung mengambil makanan, tusuk gigi, sendok, piring dan lain sebagainya, dan kemudian menggunakannya. Itulah yang menyebabkan seseorang lebih mudah terkenal virus seperti flu. Baca juga : Beberapa Penyebab Penyakit Herpes dan Cara Mengobatinya

Biasakan mencuci tangan

Cara terbaik untuk mencegah terkenal dan mencegah penyebaran flu adalah dengan mencuci tangan. Mencuci tangan dengan baik dan benar merupakan langkah yang pertama.

Kebiasaan baik berupa mencuci tangan, adalah sebuah kebiasaan yang dapat mencegah kuman masuk ke dalam mulut dan tubuh Anda.

Nah, perhatikanlah cara mencuci tangan yang baik dan benar berikut ini.

1. Gunakan air hangat

Mencuci tangan harus menggunakan air hangat. Bukan air panas dan juga air dingin.

2. Gunakan sabun

Untuk mencuci tangan, Anda dapat memanfaatkan sabun jenis apapun. Baik itu yang berbau harum maupun sabun yang memang di formulasikan sebagai antibakteri. Karena dengan menggunakan sabun akan lebih baik daripada tidak menggunakan sabun.

3. Cuci tangan selama 15 s/d 20 detik

Ketika Anda mencuci tangan dengan sabun, pastikan Anda mencuci pergelangan tangan, jari-jari, dan sekitar kuku. Kuku adalah tempat yang paling disenangi oleh kuman, dimana mereka dapat bersembunyi dibagian ini. Mencuci tangan selama 15 s/d 20 detik, akan membuat Anda lebih aman dari virus flu.

4. Bilas dan keringkan

Anda dapat membilas dan mengeringkan menggunakan handuk. Dan sering seringlah mencuci handuk. Karena handuk juga bisa menjadi sarang kuman jika tidak pernah dicuci, atau hanya dicuci sebulan sekali.

5. Beritahu teman Anda

Memberitahu teman untuk menjaga kebersihan juga merupakan langkah yang bisa Anda gunakan untuk mencegah diri Anda terkenal flu.

Jagalah baik-baik kesehatan anda, cegah sebisa mungkin agar anda terhindar dari flu, karena kesehatan sangat mahal harganya. Baca Juga : cararawatrambutrontok.blogspot.com7 Manfaat Madu yang Menakjubkan