Jangan Makan Apel Langsung Jika Belum Di Cuci dengan Air Hangat!

Buah apel merupakan sumber karbohidrat dan vitamin yang baik untuk kesehatan. Biasanya buah apel dimanfaatkan sebagai makanan diet pengganti nasi yang terbukti sangat baik untuk membantu proses diet anda. Selain itu buah apel di percaya dapat mencegah kanker dan membuat penglihatan mata lebih baik karena kandungan anti oksidan dan vitamin A nya.

Akan tetapi tahukah anda banyak buah apel yang beredar di Indonesia merupakan buah apel impor yang dikirim dari luar negeri seperti Australia dan Amerika. Dan untuk mencegah agar buah tersebut tidak cepat busuk dalam proses pengirimannya, buah apel disemprotkan dengan berbagai macam zat pengawet agar buah tersebut tahan dan tetap awet sampai ke tangan konsumen.

Baru-baru ini kita juga dihebohkan dengan kasus apel beracun yang di impor dari Amerika. buah apel tersebut adalah jenis Granny Smith dan Gala dari California, Amerika Serikat. Kini kedua jenis apel tersebut dilarang diedarkan di Indonesia karena dianggap beracun dan tidak layak konsumsi. Hal tersebut disebabkan oleh bakteri berbahaya yang ada dalam apel tersebut.

Apel yang mengandung pengawet nampak setelah di cuci dengan air hangat © kuncitips.com

Kandungan zat lilin yang menempel pada buah apel juga tidak kalah berbahayanya dengan bakteri. Setiap apel impor pasti mengandung zat pengawet, dan jika konsumsi terus menerus akan menyebabkan penyakit pada anda. Untuk itu sebelum mengkomsumsi buah apel ini anda harus membersihkannya dulu.

Caranya cukup mudah yaitu dengan air hangat. Siapkan air hangat secukupnya, kemudian tambahkan jeruk nipis, dan baking soda. Campurkan semua bahan tersebut kedalam air hangat. Setelah tercampur semua masukkan buah apel tersebut dan sikat dengan halus sampai semua zat lilin yang menempel pada buah apel tersebut hilang. Setelah itu bilas lagi di air mengalir agar zat lilin yang ada didalam baskom tidak menempel lagi di buah tersebut.

Cara mengetahui zat lilin sudah menghilangkan dari kulit apel cukup gampang, tinggal anda lihat kulit buah apel itu tidak mengkilap lagi maka zat apel sudah menghilang. Air yang ada dibaskom pun akan menjadi putih seperti bercampur dengan tepung. Dan biasanya apel akan cepat busuk, karena memang sudah tidak berpengawet lagi.

Biasakan untuk mencuci buah-buahan sebelum dikomsumsi apalagi buah-buahan yang anda beli dari supermarket atau toko buah. Biasanya semua buah diberi zat pengawet agar tetap tahan lama. Share ke teman-teman dan keluarga Anda agar terhindar dari berbagai macam resiko dan penyakit jika sering mengkonsumsi buah yang berpengawet.

Referensi : www.kuncitips.com

Lebih Sehat dengan Udara Bersih dari Samsung Air Purifier

Polusi udara itu seperti musuh kesehatan yang tak terlihat. Efek dari polusi udara akan dirasakan oleh semua orang, baik yang tinggal di Negara maju ataupun berkembang, sehingga polusi udara disebut sebagai masalah kesehatan lingkungan terbesar saat ini.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh WHO bahkan menemukan bahwa polusi bias dikaitkan dengan 1 dari 8 kematian pada tahun 2012! Polusi udara juga bias memicu berbagai penyakit seperti kanker paru-paru, stroke, dan penyakit jantung. Dan dari area di seluruh dunia, Asia Tenggara merupakan wilayah dengan polusi udara terburuk di dunia.

Anda mungkin mengira bahwa udara yang Anda hirup saat ini sudah cukup bersih dan tidak tercemar. Tapi, tidak adanya bau ataupun asap yang terlihat tidak berarti bahwa udara di lingkungan sekitar Anda tidak tercemar. Sebuah laporan WHO juga menyebutkan bahwa ada hubungan antara berbagai macam penyakit saluran pernafasan dengan partikel debu di udara serta kualitas udara dalam ruangan.

Salah satu cara untuk menjaga kebersihan udara di dalam ruangan adalah dengan menggunakan air purifier, contohnya adalah produk air purifier yang baru-baru ini diluncurkan oleh Samsung. Dengan 3 tahap penyaringan, yaitu Pre Filter, Deodorization Filter, dan HEPA (High-Efficiency Particulate Air) Filter, Samsung Air Purifier membantu membersihkan udara di dalam ruangan dari partikel-partikel debu, mengusir bau tak sedap, serta menyaring partikel debu dan virus yang paling kecil sekalipun. Cara kerja HEPA Filter yang mendorong udara melalui filter yang sangat halus membantu Samsung Air Purifier menangkap alergen dan partikel dalam udara yang berbahaya bagi kesehatan.

Kemampuan Samsung Air Purifier juga semakin lengkap dengan teknologi S-Plasma Ion yang membantu menghilangkan bakteri jamur, jamur, serta alergen hingga 99,99%, sehingga udar dalam ruangan menjadi semakin bersih.

Itu sebabnya Samsung Air Purifier juga bias membasmi virus influenza di udara! Selain itu, Samsung Air Purifier tipe "AX034EPXAWQ" juga punya fungsi humidifikasi, sehingga menjaga kelembaban udara dalam ruangan untuk tetap berada pada tingkat kelembaban udara 40-60% yang baik untuk kesehatan. Anda bisa mengatur tingkat kelembaban udara yang dihasilkan sesuai keinginan Anda dengan mudah. Udara pun tak hanya lebih bersih, tapi juga terasa lebih segar.

Dengan udara yang lebih bersih, resiko berbagai penyakit pernafasan serta penyakit lain akan berkurang. Selain itu, Anda yang memiliki masalah alergi juga akan merasakan manfaat dari udara segar yang dihasilkan oleh Samsung Air Purifier. Tapi tentu saja, agar kebersihan udara dalam ruangan semakin terjaga, Anda harus memperhatikan sumber alergen dan debu lain di rumah Anda.

Bersihkan rumah dan perabotan Anda secara rutin, terutama kalau Anda memelihara binatang seperti anjing atau kucing. Penggunaan vacuum cleaner untuk membersihkan ruangan akan membantu Anda membersihkan debu dari perabotan rumah tangga dengan lebih seksama. Selain itu, lantai kayu atau ubin akan lebih bebas debu dibandingkan lantai yang dilapisi dengan karpet.

Cermat memilih furniture serta rutin membersihkan ruangan di rumah sangat penting untuk menjaga kualitas udara di rumah Anda. Lengkapi pula ruangan di rumah Anda dengan canggihnya teknologi Samsung Air Purifier untuk udara yang lebih bersih.

Efeknya pada kesehatan Anda dan keluarga tak hanya langsung terasa, tapi berlangsung hingga jangka panjang. Anda dan keluarga akan bernafas lebih lega, karena ruangan yang terasa pengap dan berdebu pun akan terasa lebih segar.

Tips Menjaga Kesehatan pada Musim Pancaroba

Perubahan musim dan suhu yang tidak menentu membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit. Suhu yang kadang tiba-tiba berubah dari panas menjadi dingin, membuat tubuh lebih ekstra melakukan pertahanan.

Ada banyak sekali penyakit yang dapat menyerang anda pada musim pancaroba seperti flu, batuk, demam, gangguan tenggorokan, gangguan pernafasan, diare dan masih banyak lainnya. Terutama pada anak-anak akan lebih mudah terkena virus penyebab penyakit.

Ada beberapa tips yang bisa anda terapkan pada lingkungan anda, agar tubuh tetap sehat dan fit.

Tips menjaga kesehatan tersebut antara lain:

Ilustrasi menjaga kesehatan dengan memeriksakan diri ke dokter  © shutterstock

1. Makan Makanan Bergizi

Tips sehat yang pertama adalah selalu makan makanan yang bergizi. Sebenarnya tidak hanya pada musim pancaroba, tetapi setiap hari anda harus makan makanan bergizi untuk mendapatkan tubuh sehat. Pada musim pancaroba anda harus lebih banyak makan makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan kandungan alami lainnya. Supaya tubuh anda dapat menghasilkan imun yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu anda juga harus tetap istirahat manimal 8 jam perhari. Tubuh yang sehat akan membuat anda terhindar dari hama penyakit.

2. Konsumsi Suplemen Vitamin

Selain dari makanan anda dan keluarga anda juga harus mengkonsumsi suplemen tambahan bagi tubuh anda. Ini juga menjadi salah satu tips sehat musim pancaroba yang sangat ampuh. Pilihlah suplemen kesehatan yang banyak mengandung vitamin B dari B1 sampai B12. Vitamin B kompleks akan menjaga stamina dan kesehatan tubuh anda. Selain itu anda juga bisa menambahkan konsusmi vitamin C, enchinacea dan juga zink, untuk memperkuat daya tahan tubuh.

3. Banyak Minum Air Putih dan Berolahraga

Tips kesehatan yang selanjutnya adalah dengan rutin mengkonsumsi air putih dan juga melakukan olahraga. Minumlah air putih minimal 8 gelas perhari. Selain itu hindari juga minum minuman dingin, terutama minuman dingin yang anda minum dipinggir jalan. Karena anda tidak tahu air es itu dibuat dengan menggunakan air bersih atau tidak. Berolahragalah minimal 30 menit perhari atau minimal 2 kali dalam seminggu. Jika anda merasa sibuk maka anda bisa memilih olahraga yang ringan seperti: aerobic dan jogging

Tips sehat musim pancaroba lainnya adalah untuk menghindari stress yang berlebih. Selain itu perhatikan juga kebersihan tempat tinggal anda. Dengan menjaga kebersihan lingkungan akan membuat virus penyakit jauh dari tempat tinggal anda. Lakukanlah tips diatas dengan baik dan ajarkan juga dengan orang-orang disekitar rumah anda. supaya semua orang bisa tetap sehat di musim pancaroba yang tidak menentu ini.

Pengertian Mengenai Patofisiologi Diabetes Mellitus

Penyakit Diabetes Mellitus yang kita kenal sebagai penyakit kencing manis adalah kumpulan gejala yang timbul pada seseorang yang disebabkan oleh karena adanya peningkatan kadar gula (glukosa) darah akibat kekurangan insulin baik absolute maupun relative.

Diabetes mellitus adalah satu dari sekian penyakit degenerative dengan sifat kronis yang jumlahnya terus meningkat dari tahun ke tahun. Artikel kali ini akan memberikan patofisiologi diabetes mellitus atau ilmu tentang penyakit kencing manis ini, sehingga kita akan mengetahui apa yang menyebabkan diabetes mellitus, jenis, gejala dan juga proses pengobatannya.

Diabetes Mellitus

Pada patofisiologi diabetes mellitus tipe 1, yang terjadi adalah tidak adanya insulin yang dikeluarkan oleh sel yang berbentuk seperti peta pada pancreas yang terletak di belakang lambung. Dengan tidak adanya insulin, glukosa dalam darah tidak dapat masuk ke dalam sel untuk dirubah menjadi tenaga. Karena tidak bisa diserap oleh insulin, glukosa ini terjebak dalam darah dan kadar glukosa dalam darah menjadi naik. Sedangkan pada diabetes mellitus tipe 2 terjadi karena reseptor yang berada di permukaan sel kurang.

Hal ini tentu akan sia-sia meskipun jumlah mempunyai jumlah insulin yang normal. Keadaan yang sama dengan diabetes mellitus tipe 1 namun berbeda dalam jumlah insulin dan kualitas insulin yang dimiliki. Faktor keturunan bisa saja menjadi penyebab seseorang terjangkit diabetes mellitus. Penyebab lain yang juga bisa menyebabkan diabetes mellitus adalah infeksi, kehamilan dan juga obat-obatan.

Faktor-faktor yang diperoleh dalam patofisiologi diabetes mellitus yang merupakan faktor penyebabnya adalah antara lain kurang gerak atau malas bergerak, seringnya pengkonsumsian makanan yang terlalu berlebih, kurangnya hormone insulin dalam tubuh, kehamilan serta adanya penyakit hormonal yang menyebabkan berkurangnya hormone insulin.

Gejala awal penyakit ini tidak akan disadari oleh penderita, namun biasanya memiliki beberapa keluhan antara lain adalah penurunan berat badan dan terasa lemas, kemudian sering buang air kecil, banyak minum, banyak makan, kesemutan, gangguan penglihatan, gatal atau bisul, gangguan ereksi, dan juga keputihan pada wanita.

Berdasarkan patofisiologi diabetes mellitus tujuan utama pengobatan penyakit kencing manis ini adalah mengembalikan konsentrasi glukosa darah menjadi normal, dengan begini penderita penyakit ini akan kembali merasa nyaman dan sehat. Selanjutnya adalah mencegah atau memperlambat terjadinya komplikasi. Kemudian mendidik penderita agar mampu merawat diri sendiri untuk melawan penyakit yang dideritanya.

Penyakit diabetes bisa menyebabkan komplikasi dimana tidak menyerang satu organ saja, namun bisa juga akan menyebabkan berbagai macam komplikasi apabila tidak ditangani secepatnya. Penyakit berat ini bisa dicegah dengan melibatkan masyarakat dan mengkategorikan pecegahan tersebut. Bagi masyarakat yang beresiko tinggi, dilakukan pencegahan primer, dan bagi mereka yang menjadi penyandang penyakit ini, dapat diaja melakukan pencegahan tersier yang mana mengajak mereka secara mandiri untuk mencegah terjadinya komplikasi.

Tips Kehamilan pada Trimester Pertama

Kehamilan trimester pertama dimulai pada minggu ke-12. Pada masa tersebut, mulai terbentuk cikal bakal keseluruhan sistem tubuh si bayi. Rangka tubuh janin juga telah terbentuk pada masa trimester pertama. Meski belum sempurna, seluruh organ tubuh sudah mulai bekerja.

Perubahan hormonal pada ibu hamil di trimester pertama ini kerapkali menyebabkan perubahan fisik dan psikis. Maka tak heran bila ibu hamil sering merasa tidak nyaman. Bahkan, tidak sedikit pula yang mengalami mual, muntah, dan pusing.

Oleh sebab itulah, Anda sebagai ibu hamil sudah sepatutnya melakukan penyesuaian diri. Dalam artian, ibu hamil sudah mempersiapkan diri sebelum terjadi perubahan pada tubuhnya. Bagaimana caranya? Cukup mudah. Supaya lebih jelas silakan simak ulasan tentang tips kehamilan trimester pertama di bawah ini.

Kehamilan Trimester Pertama

Istirahat yang Cukup

Kehamilan pada trimester pertama membuat ibu hamil merasa lebih letih ketimbang hari-hari sebelumnya. Sebab, hormon progesteron dalam tubuh meningkat dan menimbulkan rasa kantuk secara alami. Hal inilah yang seringkali membuat ibu hamil mudah letih ketika beraktivitas.

Solusinya, segera kurangi kesibukan Anda dan hindari berbagai aktivitas yang melelahkan. Jangan memikirkan pekerjaan yang tidak bisa Anda kerjakan. Disarankan untuk bisa tidur siang setiap harinya. Namun yang terpenting, ketika Anda sudah mulai letih, segera istirahat yang cukup.

Bersantai Disela-sela Kesibukan

Bersantai adalah solusi selanjutnya untuk menyiasati kehamilan trimester pertama. Sehari penuh melakukan aktivitas penyesuaian perubahan tubuh ternyata berdampak pada segi psikis. Terkadang, emosi Anda akan mulai sulit dikendalikan.

Cara mengatasinya adalah bersantai. Ya, lakukanlah hal-hal yang menurut Anda menyenangkan. Anda bisa menonton film komedi atau mendengarkan musik psikologi. Nikmati dan bersantailah. Sebab, ketegangan dan stres yang berkepanjangan justru berakibat buruk terhadap janin.

Rutin Berolahraga

Mulailah aktivitas yang bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil, seperti berolahraga dengan rutin. Namun sebelum itu, konsultasikan terlebih dulu kepada dokter olahraga apa yang cocok untuk kondisi Anda. Anda bisa mencoba senam yoga untuk menguatkan janin anda.

Kebanyakan ibu hamil pada trimester pertama memilih berolahraga ringan seperti  jalan sehat. Olahraga jalan sehat akan sangat bagus untuk sirkulasi udara dalam tubuh. Pun, jalan sehat juga akan membantu mengendalikan emosi atau mood yang kadang naik turun.

Cermat dalam Mengonsumsi Makanan

Anda perlu mencermati apakah makanan yang selama ini Anda konsumsi mengandung gizi yang cukup. Mengapa demikian? Sebab, pada kehamilan trimester pertama membutuhkan banyak gizi untuk menunjang pembentukan organ dalam janin.

Sebagai contoh, Anda dapat mengonsumsi makanan yang mengandung banyak omega 3 & 6, karena kandungan tersebut memiliki efek baik terhadap pembentukan saraf dan jaringan otak. Selain itu, Anda juga dianjurkan mengonsumsi bubur kacang hijau dan lasagna untuk energi tambahan.

Itulah ulasan singkat tentang tips kehamilan trimester pertama. Semoga Anda bisa melalui masa-masa ibu hamil dengan sehat dan lancar.

Jangan lupa baca artikel ini setelah melahirkan "5 Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan dengan Senam Yoga".

Macam Ragam Manfaat Buah Alpukat yang Harus Anda Ketahui

Alpukat, siapa yang tak kenal, buah yang mempunyai tektur daging yang empuk ini biasanya kita temui di pedagang es di pinggir jalan raya. Tak di sangka buah yang mempunyai sumber serat yang cukup tinggi ini, menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan.

Selain dapat dikonsumsi secara langsung sebenarnya buah ini lenih enak dikonsumsi dengan di buat jus terlebih dahulu atau juga dapat dibuat sebagai bahan utama pembuatan es krim. Pasti terbayang donk kenikmatan es krim dari buah alpukat ini.

Buah alpukat ini juga tidak sulit untuk ditemukan, hanya saja mungkin harga yang cukup mahal sehingga anda harus merogoh kocek agak sedikit dalam demi menikmati buah ini. Jika anda tidak mau repot, anda dapat membelinya ditoko jus, tidak perlu repot-repot mengupasnya, tinggal disedot dan rasakan manfaatnya.

Lalu apa sajakah manfaat dari buh alpukat ini? Mari kita simak ulasannya yang dapat dari google dan saya ringkas supaya lebih enak dipahami.

1. Baik untuk jantung

Menurut para ahli, alpukat merupakan salah satu buah yang baik untuk kesehatan jantung anda. Ini di karenakan buah alpukat mengandung asam lemak tak jenuh tunggal, folat, vitamin e, kalium, pitosterol dan juga mengandung sumber serat penting yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung anda.

2. Baik untuk kulit

Anda tentu pernah menemui produk kosmetik yang menjadikan alpukat sebagai icon utamanya, tidak mengherankan memang. Karena alpukat mengandung vitamin E serta kolagen yang dapat menyehatkan kulit anda.

3. Baik untuk diet

Bagi anda yang saat ini sedang mencoba menurunkan berat badan, mungkin anda dapat mencoba mengkonsumsi alpukat. Ini di karenakan alpukat membuat perut merasa dalam keadaan kenyang yang lama, sehingga sangat baik untuk program diet anda.

4. Baik untuk kekebalan tubuh

Selain dari manfaat-manfaat di atas, buah alpukat juga baik untuk kekebalan tubuh anda. Ini di karenakan buah alpukat memiliki sumber vitamin c yang akan membuat tubuh seseorang tidak mudah terserang penyakit.

5. Mencegah kanker

Mengkonsumsi alpukat juga dapat mengurangi resiko anda terkena penyakit kanker, dikarenakan kandungan serat dan vitaminnya, yang membuat tubuh anda agar tetap sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit, khususny kanker.

Demikianlah fakta manfaat dari buah alpukat, selain rasanya yang enak ternyata tersimpan banyak khasiat yang kita butuhkan untuk kesehatan tubuh kita.

Cara Mudah Menghilangkan Racun Dalam Tubuh

Kebiasaan hidup orang di jaman sekarang ini tentunya sangatlah jauh dari kata sehat, hadirnya makan cepat saji yang ada di warung-warung membuat kesehatan semakin buruk. Kebiasaan mengkonsumsi makanan cepat saji tentu saja akan menyebabkan bertumpuknya racun dalam tubuh. Lama kelamaan akan menggumpal menjadi banyak dan berdampak buruk bagi tubuh kita.

Nah untuk mengantisipasi hal tersebut tentulah kita harus membiasakan diri menjalankan hidup sehat selain itu kita juga di tuntut untuk menghilangkan racun yang mengendap dalam tubuh kita. Bagaimana caranya? Mari kita simak cara menghilangkan dalam tubuh.

Ilustrasi Minum air putih dapat menghilangkan racun dalam tubuh

1. Biasakanlah berolahraga

Dengan berolahraga maka kita akan berkeringat, berkeringat akan menghilangkan sedikit demi sedikit racun yang ada di dalam tubuh anda. Olah ragalah setiap pagi agar anda mempunyai badan yang sehat dan tidak gampang sakit.

2. Perbanyaklah minum air putih

Memulai hal dari yang paling simple yakni mengkonsumsi air putih, air putih dipercaya dapat membantu menghilangkan racun dalam tubuh. Bahkan dokter menganjurkan untuk mengkonsumsi air putih 7 gelas perhari, bahkan dengan banyak mengkonsumsi air putih dapat meningkatkan konsentrasi anda.

3. Biasakan meminum teh di pagi hari

Teh di percaya memiliki antioksidan yang mampu menghilangkan kandungan racun dari dalam tubuh, kebiasaan meminum teh ini mungkin sudah banyak yang melakukannya namun bagi kita yang mempunyai kegiatan yang padat akan lupa untuk meminumnya, maka dari itu sempatkanlah untuk meminum teh setiap hari, agar terhindar dari racun yang akan menggerogoti tubuh kita ini. Baca juga : Manfaat Minum Teh Hijau untuk Kesehatan

4. Minum buah kelapa

Buah kelapa dipercaya dapat menghilangkan berbagai macam racun yang ada dalam tubuh anda, hal ini disebabkan karena buah kelapa ini bersifat anti virus dan anti bakteri.

Buah ini juga dapat memperlancar sistem pencernaan anda, karena kandungan seratnya yang tinggi.

5. Kulit Manggis

Kulit manggis mengandung anti oksidan yang paling tinggi diantara buah lainnya. kulit manggis bisa menjadi alternatif untuk menghilangkan racun dalam tubuh anda, khususnya buat para perokok yang ingin berhenti, anda dapat mengkonsumsi kulit manggis dan sekarang kulit manggis sudah mudah ditemukan dan dijual dalam bentuk kapsul.

Demikianlah sedikit cara dari saya untuk menjaga tubuh anda bisa terbebas dari racun yang berbahaya.

Yang terpenting itu adalah menjalankan cara pola hidup sehat yang benar, secara tidak langsung anda akan terhindar dari berbagai macam racun yang dapat merusak kesehatan kita.

Cara Menghilangkan Stres yang Efektif dan Tanpa Obat-Obatan

Setiap orang pasti pernah mengalami yang namanya stres, ntah itu disebabkan oleh faktor luar dan dari dalam diri anda. Biasa faktor luar paling sering menyebabkan stres, contohnya seperti bos yang sangat pemarah dan selalu memberikan pekerjaan tambahan tanpa adanya kompemsasi tambahan gaji, atau ada musibah yang dialami salah satu keluarga yang kita sayangi. Biasanya kita akan langsung stres jika mengalami salah satu kejadian diatas.

Adapun faktor dari dalam diri kita sendiri seperti emosi yang mudah meledak-ledak ataupun kurangnya percaya diri atau sangat pemalu dan sangat susah untuk bergaul sehingga tidak mempunyai teman. Hal ini pun dapat membuat kita stres, dikarena kita adalah mahluk sosial yang harus selalu berkomunikasi dengan orang lain, coba bayangkan jika anda tidak mempunyai seorang teman pun, pasti anda akan merasa stres.

Banyak juga diantara kita jika mengalami stres, sampai mengkonsumsi berbagai macam obat-obatan untuk menghilangkan stresnya, padahal dengan mengkomsumsi obat-obatan sangatlah tidak baik untuk tubuh anda, dikarena zat kimia yang terkandung didalamnya.
Dan kebanyak obat tersebut merupakan obat keras. Dari sinilah saya akan memberikan beberapa tips atau cara untuk menghilangkan stres anda, adapun itu adalah :

1. Berusahalah untuk selalu tersenyum disetiap saat, walaupun anda sedang banyak masalah. Karena jika terlalu berlarut-larut dalam masalah anda, masalahnya tidak akan selesai malah anda akan semakin stres. Cobalah untuk tersenyum menghadapinya dan cobalah untuk menyelesaikannya secara pelan-pelan. Jangan takut untuk minta bantuan orang lain untuk menyelesaikan masalah anda, ataupun anda bisa curhatkan masalah itu kepada orang terdekat anda.
2. Pijat juga dapat meredakan stres. Dengan memijat pangkal leher dan daerah sekitarnya dapat melepaskan hormon serotonin, yaitu anti depresan alami. Apalagi jika anda yang mempunyai pasangan, pasti rasanya akan terasa lebih enak lagi jika pasangan anda memijat anda. (hahahaha)
3. Berkumpul bersama-sama teman, disana anda dapat sharing tentang apapun yang telah terjadi. ntah itu masalah ataupun apapun itu. Dengan berbagi, rasanya akan terasa lebih baik.
4. Usahakan untuk tidak menumpuk pekerjaan anda, karena dengan menumpuk pekerjaan malah anda hanya membuat diri anda stres sendiri karena banyaknya pekerjaan yang harus anda selesaikan.
5. Lakukan pola hidup sehat yang benar, dengan berolahraga, makan makanan berserat tinggi dan jangan lupa buah-buahan yang kaya akan vitamin c nya.
6. Liburan jika itu memungkinkan, mungkin anda dapat menggunakan hari minggu (jika libur) untuk pergi liburan bersama keluarga ataupun teman terdekat anda. Karena dengan liburan, dapat menghilangkan kepenatan selama anda bekerja, dan tubuh dan pikiran anda menjadi fresh kembali.

Itulah beberapa tips/cara menghilangkan stres anda, semoga bermanfaat ya.

Lebih baik yang alami dibanding dengan mengkonsumsi obat-obatan, betul ??? Dan jangan lupa pola hidup sehat merupakan aspek yang sangat penting dalam mencegah stress karena tubuh yang sehat akan lebih mudah terhindar dari stress.

7 Manfaat Madu yang Menakjubkan

Saat ini mengkonsumsi madu sebagai bahan pelengkap olesan roti sudah menjadi hal biasa, bahkan banyak orang yang lebih memilih mengkonsumsi roti bakar dengan olesan madu ketimbang selai, karena dinilai lebih alami dan menyehatkan. Terkesan sederhana, bukan? namun sebenarnya manfaat madu tidak hanya itu saja, melainkan sangatlah banyak.

Contohnya saja seperti mencerahkan rambut dan juga dapat menghilangkan jerawat. Bagaimana? anda terkejut bukan? Dan sebenarnya masih banyak lagi khasiat dari madu ini, oleh dari itu kita akan membahasnya disini untuk anda.

Ayo mari simak beberapa khasiat dari madu yang akan dibahas secara seksama di bawah ini, dari yang populer hingga yang tidak pernah Anda pikirkan sama sekali:

7 Manfaat Madu yang Menakjubkan

Manfaat madu

1. Mencerahkan warna rambut

Rambut yang sehat akan berwarna cerah dan memancarkan kilau yang alami, namun bagaimana jika kondisi rambut Anda sebaliknya, tampak kusam dan tidak berkilau. Bisa jadi masalah rambut yang tengah Anda alami disebabkan karena kurangnya asupan protein pada kulit kepala dan rambut, untuk mengembalikan kecerahan dan kilau alami rambut gunakan madu alami dengan cara menyiramkan campuran air madu hangat pada rambut Anda yang telah selesai dikeramas. Baca Juga : cararawatrambutrontok.blogspot.comCara Menebalkan Rambut dengan Cepat dan Alami

2. Pencuci muka

Mungkin agak sedikit membingungkan ketika pertama kali mendengarnya, karena bagaimana bisa madu dijadikan sebagai pencuci muka. Namun, ternyata mencuci muka dengan menggunakan madu alami dianggap lebih bermanfaat dibandingkan dengan mencuci muka memakai sabun. Baca Juga : cararawatrambutrontok.blogspot.comMasker Wajah yang Bagus dan Alami Untuk Mendapatkan Kulit Wajah yang Sehat

3. Konsumsi minuman madu karena mampu melawan parasit

Sebelum Anda melakukan perjalanan jauh, Anda bisa mencoba mengkonsumsi ramuan alami dari madu, cuka serta air. Ketiga bahan tersebut dicampur menjadi satu sehingga menjadi obat yang cukup efektif untuk mengatasi masalah perut yang biasa terjadi ketika sedang bepergian.

4. Menghilangkan Jerawat

Menghilangkan jerawat dengan menggunakan olesan madu pada permukaan wajah, sudah tidak asing lagi didengar, karena manfaat madu ini sudah cukup populer dan banyak orang yang sudah mencobanya. Kandungan alami yang ada didalam madu, dinilai mampu mengatasi jerawat pada wajah bahkan olesan madu juga dipercayai bisa menghilangkan bekas luka yang biasa timbul setelah jerawat menghilang.

Manfaat Madu

5. Menghaluskan kulit

Apa Anda pernah mencoba berendam dengan memakai campuran minyak zaitun dan madu?. Berendam dengan memakai racikan tersebut dinilai bisa membuat kulit menjadi lebih halus dan harum. Jika secara kebetulan bubuk mandi aromaterapi Anda habis, mengapa tidak untuk mencoba membuat ramuan sendiri dari madu. Baca : 7 Macam Buah yang Menghaluskan Kulit

6. Mengatasi bibir kering dan melembabkan kulit bibir

Bagi Anda yang memilki masalah pada kesehatan bibir, misalnya bibir seringkali pecah-pecah dan kering, maka oleskan saja sedikit madu, minyak zaitun serta cocoa butter pada permukaan bibir, biarkan selama beberapa menit hingga kandungan dalam ramuan campuran madu benar-benar meresap sempurna pada kulit bibir dan bibir Anda pun menjadi lebih sehat.

7. Mengatasi penyakit sulit tidur

Ketika Anda mengalami sulit tidur, Anda menjadi lebih mudah cemas dan gelisah di pagi hari, kondisi tubuh pun lemas dan kelopak mata tampak menghitam. Oleh karenanya konsumsilah madu untuk membantu mengatasi stres dan membuat tubuh menjadi lebih rileks yang mana cukup berkaitan erat pada kualitas waktu tidur Anda. Baca : Penyebab Insomnia dan Cara Menyembuhkannya

Semoga manfaat madu yang telah dijelaskan bisa berguna bagi Anda yang sedang maupun akan rutin mengkonsumsi madu mulai saat ini. Salam sehat. Baca Juga : cararawatrambutrontok.blogspot.comBeberapa Penyebab Penyakit Herpes dan Cara Mengobatinya

Mаnfааt Tеrѕеnуum Bаgi Kesehatan

Ingat dеngаn ѕlоgаn, Sudаhkаh аndа tersenyum hаri ini? Kаlаu belum, mungkin аdа bаiknуа, anda lаkukаn ѕеkаrаng jugа dаn аndа biѕа mеlаkukаn aktivitas tеrѕеnуum lеbih sering pada wаktu dаn tеmраt уаng ѕеmеѕtinуа. Sеnуum mеruраkаn аktivitаѕ уаng paling mudаh dilakukan оlеh mаnuѕiа dаn mеmiliki mаnfааt yang sangat bеѕаr untuk kеѕеhаtаn tubuh dаn jiwа kitа. Lalu, mаnfааt apa saja уаng dapat kitа реrоlеh dаri ѕеnуum tеrѕеbut untuk kesehatan kitа?

Banyak sekali mаnfааt уаng dараt kitа реrоlеh dаri tersenyum tеrѕеbut bаgi kеѕеhаtаn tubuh dаn jiwa. Dеngаn mеlаkukаn aktivitas tеrѕеnуum mampu meningkatkan ѕiѕtеm kekebalan tubuh kita. Tарi bukan itu ѕаjа mаnfааt tеrѕеmbunуi dаri аktivitаѕ tersenyum tеrѕеbut. Tiрѕ kesehatan kаli ini akan membahas ѕеbuаh аrtikеl tеntаng manfaat tersenyum bаgi kesehatan аndа. Kesempatan kаli ini аkаn kitа bahas mеngеnаi 5 mаnfааt tersenyum bаgi kesehatan.

Ilustrasi tersenyum pada bayi

Inilаh 5 mаnfааt tеrѕеnуum bagi kеѕеhаtаn аndа :

1. Tеrѕеnуum mаmрu menghilangkan stress dаlаm kеhiduраn аndа saat menjalani аktivitаѕ уаng menguras tеnаgа dаn рikirаn аndа sepanjang hаri. Lаkukаn аktivitаѕ tersenyum selama ѕаtu аtаu duа mеnit untuk mеnghilаngkаn ѕtrеѕѕ tеrѕеbut pada wаktu dan tеmраt уаng semestinya.
2. Tеrѕеnуum itu jugа tеrnуаtа dapat mеmbuаt anda mеrаѕа lеbih bаik dаn jugа mаmрu mеningkаtkаn ѕuаѕаnа hаti аndа. Olеh karena itulаh, usahakan selalu tеrѕеnуum di saat anda merasakan kеѕеdihаn ѕеrtа berpikiran роѕitif terhadap segala ѕеѕuаtu уаng аndа аlаmi аgаr аndа mеrаѕа jаuh lеbih bаik dаn mеnjаdi ѕеѕеоrаng уаng selalu berpikiran роѕitif dаn tidak mеnjаdi ѕаngаt tеrрuruk karena kеѕеdihаn tersebut.
3. Dараt mеningkаtkаn ѕiѕtеm kеkеbаlаn tubuh аndа. Ini dikarenakan, ѕааt anda tеrѕеnуum mаkа tubuh anda аkаn merasa lеbih rileks dan tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin ѕеhinggа daya tahan tubuh аndа аkаn meningkat seiring аktivitаѕ tеrѕеnуum yang аndа lakukan tersebut.
4. Tеrѕеnуum аkаn membuat аndа tampak lеbih аwеt muda dаn tеrlihаt tampak lеbih sehat. Ini dikаrеnаkаn, ѕааt anda tеrѕеnуum mаkа otot-otot wаjаh anda akan tеrаngkаt sehingga akan mеmbuаt аndа аkаn tampak lеbih аwеt muda.
5. Dараt menghilangkan rasa ѕаkit уаng diаlаmi оlеh tubuh аndа. Ini dikаrеnаkаn, ѕааt аndа tеrѕеnуum mаkа аkаn memicu meningkatnya hоrmоn еndоrfin. Hоrmоn endorfin merupakan hоrmоn уаng dараt mеnghilаngkаn rasa ѕаkit аlаmi уаng diаlаmi оlеh tubuh аndа.

Ilustrasi tersenyum dapat menyehatkan anda

Itu beberapa manfaat dari tersenyum bagi kesehatan, anda sudah mengerti sekarang bukan betapa sehatnya tersenyum ?
Ini hаnуа ѕеbаgiаn kecil mаnfааt dаri tersenyum bаgi kеѕеhаtаn kitа, mаnfааt lаinnуа аkаn kita bahas раdа kеѕеmраtаn bеrikutnуа. Sеmоgа bеrmаnfааt.

Tersenyum Juga Menyehatkan

Ternyata dari berbagai penelitian yang ada, tersenyum dapat membuat anda sehat. Karena ketika tersenyum tubuh mengeluarkan hormon endorfin yang berfungsi untuk menambah kekebalan tubuh anda, sehingga anda tidak mudah terserang oleh berbagai macam penyakit. Hormon ini juga bisa merilekskan tubuh kita sehingga tubuh dan pikiran kita menjadi nyaman.

Ada juga yang menyebutkan tersenyumlah selama 1 menit, maka nyawa anda akan bertambah 1 menit juga, hal ini sebenarnya belum bisa dijelaskan secara ilmiah, akan tetapi bila kita percaya maka akan terjadi. Soalnya saya sudah banyak menemukan kejadian seperti ini, contohnya adalah kakek dan nenek saya. Beliau sangat suka tersenyum walaupun dalam keadaan apapun, sehingga bisa bertahan hidup sampai 90 tahunan. Umur yang cukup panjang bukan ?

Nah sebenarnya juga ada beberapa manfaat dari senyuman, yuk kita lihat sama-sama :

1. Dengan tersenyum tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin yang berfungsi untuk menambah kekebalan tubuh anda.
2. Dengan tersenyum anda akan merasa lebih tenang dan rileks.
3. Terseyum juga dapat melenturkan otot-otot anda yang tegang dan kaku.
4. Tersenyum juga dapat mengurangi resiko anda terserang stres. 
5. Tersenyum juga membuat pikiran anda lebih tenang, sehingga anda lebih mudah berkonsetrasi.
6. dan yang terakhir senyum itu ibadah.

Selain itu juga senyuman dapat membawa kebahagian bagi orang lain. Jika seseorang sedang sedih, hiburlah dia dengan seyuman, maka anda akan mendapatkan pahala dan kesehatan.

Banyaklah tersenyum, maka hidup anda akan sehat, dan akan mendapatkan banyak kebaikan setiap harinya.

Cara Mengecilkan Perut dengan Olahraga

Bagi anda yang merasa perutnya buncit ntah itu wanita atau pria pasti tidak enak dipandang, mengecilkan perutlah mencari pilihan anda untuk memperbaiki penampilan anda. Setiap orang pasti mendambakan perut yang ramping dan "sixpack" untuk pria, terus bagaimana caranya ?
Sebenarnya ada banyak cara mengecilkan perut yang anda bisa mulai dari menjaga makanan anda, tidak mengkonsumsi makanan yang berlemak tinggi, mengkomsusi buah-buahan dan bisa juga dengan berolahraga.

Olahraga merupakan cara yang ampuh untuk mengecilkan perut anda, karena dalam proses olahraga lemak dalam perut anda akan terbakar dan menjadi tenaga. Itulah sebabnya olahraga merupakan cara yang ampuh untuk mengecilkan perut anda. Terus... olahraga apa yang bisa mengecilkan perut saya ?

Ilustrasi perut langsing alami (sumber : shutterstock.com)

Baiklah disini ada beberapa olahraga yang bisa mengecilkan perut anda :

1. Sit Up

Sit up merupakan rekomendasi pertama saya, karena sit up merupakan olahraga yang langsung mengarah pada perut anda. Sehingga otot yang benar-benar bekerja adalah otot perut anda. Disinilah anda bisa mulai mengecilkan perut anda. Tidak perlu diporsir untuk terlalu banyak, cukup semampunya saja, jika dalam satu hari hanya mampu 10 kali sit up, lakukanlah. Tapi ingat, anda harus rutin melakukannya, karena bila anda tidak rutin, maka cara tersebut menjadi kurang efektif. 

2. Lari/Jogging

Olahraga lari juga menjadi pilihan yang baik untuk mengecilkan perut, karena dengan berlari semua otot anda bekerja, termasuk otot perut. Cukup dengan seminggu minimal 2 kali maka perut anda akan mengecil dengan sendirinya. (dengan catatan pola makan yang benar).

3.Yoga

Yoga juga dipercaya bisa mengecilkan perut anda, karena disini selain tubuh anda dilatih, mindset anda juga akan dilatih untuk percaya kalo perut anda akan mengecil. Olahraga yoga ini juga sangat bagus untuk mencegah stres.

Sebenarnya masih banyak lagi cara mengecilkan perut dengan olahraga, contohnya seperti bermain sepakbola, basket, renang, maupun memakai obat herbal. Tapi 3 tips diatas menurut saya adalah cara yang paling ampuh diantara yang lainnya.

Untuk mengecilkan perut anda juga bisa melakukan diet, tapi tidak akan saya jelaskan disini.
Mungkin akan saya jelaskan diartikel selanjutnya... Demikianlah cara mengecilkan perut dengan olahraga semoga bermanfaat ya... Salam kesehatan...

Ciri-ciri Kanker Serviks dan Cara Mencegahnya

Kanker serviks atau yang biasa disebut kanker rahim ini sekarang sedang mendapatkan sorotan utama dari dunia medis. Fakta menunjukkan bahwa ribuan wanita meninggal setiap tahunnya dikarenakan penyakit ini dan penyakit ini dianggap sebagai penyakit yang cukup mematikan untuk kaum wanita. Banyak fartor yang menyebabkan terjadinya kanker serviks ini, diantaranya pola hidup yang tidak sehat, kurangnya olahraga dan seringnya bergonta-ganti pasangan. Dan yang menjadi penyebab utama dari kanker serviks ini adalah Human Papilloma Virus (HPV).

Virus ini juga sangat mudah untuk menular kesiapa saja, hanya dengan sentuhan sedikit saja maka virus tersebut akan masuk kedalam tubuh anda (khusus bagian kewanitaan anda), makanya disini jangan sering bergonta-ganti pasangan karena hal itulah yang ditakutkan terjadi.

Untuk lebih jelasnya berikut adalah ciri-ciri dari kanker serviks :

1. Sering timbul flek-flek pada bagian kewanitaan anda, walaupun anda sedang tidak mengalami haid.
2. Sering mengalami sakit yang berlebih atau nyeri-nyeri ketika anda sedang melakukan hubungan suami istri.
3. Mengalami keputihan yang tidak wajar dan kadang disertai dengan pendarahan yang banyak.
4. Ketika buang air kecil sering merasakan sakit pada bagian kewanitaan anda.
5. Mengalami pendarahan yang banyak ketika anda menstruasi.
6. Sering merasakan sakit di daerah pinggul 
7. Nafsu makan berkurang
8. Menstruasi tidak teratur
9. dan kadang anda akan mengalami pembengkakkan dibagian paha

Untuk gejala lebih detilnya mungkin dapat anda konsultasikan ke dokter, karena ciri-ciri diatas merupakan ciri-ciri umumnya saja. Kadang ada penderita kanker serviks yang tidak mengalami ciri-ciri tersebut, namun setelah dicek ternyata positif kanker serviks. Hal ini juga susah untuk dijelaskan.

Sekarang kita sudah mengetahui apa ciri-ciri dari kanker serviks tersebut, sekarang bagaimana cara mencegahnya ? karena menurut kabar yang beredar kanker ini belum bisa disembuhkan, namun dapat kita cegah.

Berikut ada beberapa tips untuk mencegah kanker serviks ini :

1. Hindari membersihkan bagian kewanitaan anda terlalu sering karena dapat membunuh bakteri baik yang ada didalamnya dan PH menjadi tidak stabil
2. Melakukan vaksin HPV untuk mencegah virus tersebut masuk kedalam tubuh anda.
3. Jangan berganti-ganti pasangan karena sudah saya jelaskan diatas akibatnya
4. Jika anda belum menikah, hindari hubungan intim secara bebas karena jika anda melakukannya maka resiko anda terkena kanker ini akan semakin tinggi.
5. Mulailah pola hidup sehat yang baik dan benar karena dengan pola hidup yang sehat resiko anda untuk mengalami berbagai macam penyakit menjadi kecil.
6. Hindari kebiasaan merokok karena merokok dapat meningkatkan resiko anda untuk mengalami kanker serviks.
7. dan yang terakhir cukupi kandungan gizi yang diperlukan oleh tubuh anda setiap hari seperti mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan.

Nah itulah ciri-ciri kanker serviks dan cara mencegahnya, supaya apa yang saya sampaikan kali ini bermafaat untuk anda khususnya para wanita.

Dengan mengikuti beberapa tips diatas mungkin anda akan lebih tidak beresiko mengalami kanker rahim ini, karena kembali lagi jika kita melakukan pola hidup sehat maka anda akan terhindar dari berbagai macam penyakit termasuk kanker serviks ini.

Bugar Setiap Hari dengan Pola Hidup Sehat

Menjaga tubuh agar tetap sehat sebenarnya sangat mudah, namun banyak orang menilai kalau memiliki tubuh sehat cukup sulit untuk di dapat, perlu waktu berjam – jam guna menjadikan tubuh tetap ideal dan sehat, namun memiliki tubuh sehat tidak sesulit yang anda bayangkan jika anda mengetahui pola hidup sehat itu seperti apa dan bagaimana, menjaga tubuh tetap bugar bukanlah sesuatu hal yang teramat sulit tergantung kita mau atau tidak berkutat dengan hal merawat diri setiap hari secara rutin.

Pola hidup sehat dapat kita awali dengan selalu berolah raga secara rutin meskipun hanya sebentar, mengkonsumsi makanan yang rendah lemak dan kalori untuk menjaga kolesterol dalam darah, banyak minum air putih, hindari minuman yang mengandung alkohol cukup tinggi, hindari merokok karena merokok sangat membahayakan kesehatan, baik perokok aktif ataupun pasif.

Ilustrasi tubuh bugar dengan pola hidup sehat

Terakhir dalam menjaga tubuh tetap sehat dengan memperhatikan pola hidup sehat adalah menjaga fikiran tetap dalam keadaan positif, fikiran tersebut dapat dikatakan sebagai sebuah sugesti dalam diri bahwasannya anda akan sembuh dan mampu melawan setiap halauan penyakit yang menyerang tubuh anda dan anda punya tekad akan menjaga tubuh tetap sehat dengan pola – pola hidup sehat, menjaga sugesti agar tetap selalu positif penting karena 70% lebih kesembuhan sangat dipengaruhi oleh tekad kita untuk sembuh dari rasa sakit yang anda derita, dan sebagian lagi dari faktor obat dan perawatan sementara.

Manfaat Kesehatan Bagi Hidup Kita

Kesehatan bagi setiap insan di Bumi adalah hal utama yang perlu mereka jaga, mengapa demikian ?
karena dengan tubuh yang sehat setiap waktu yang mereka punya akan dapat mereka berdayakan dengan baik, apalagi arti kesehatan bagi masyarakat di Negara maju, benar-benar waktu sudah menjadi uang, tuntutan ekonomi yang tinggi menyebabkan mereka enggan bermalas-malasan dalam menjalani hidup, itu sebabnya banyak dari masyarakat Negara maju paham betul manfaat kesehatan bagi hidup mereka masing-masing.

Mereka rela mengeluarkan uang dalam jumlah yang besar hanya demi menjaga kesehatan, karena mereka tahu betul kalau kesehatan sangat mahal harganya. Maka dari itu "lebih baik mencegah daripada mengobati" menurut pepatah lama.

Manfaat hidup sehat salah satunya adalah terhindar dari berbagai macam penyakit

Bilamana, jika anda sakit-sakitan, uang yang banyak pun akan menjadi percuma karena anda tidak dapat menikmatinya dan malah anda akan menghamburkannya untuk biaya pengobatan penyakit anda. Maka dari itu hargai kesehatan setinggi mungkin, selalu menjalankan pola hidup sehat yang baik dan benar.

Kesehatan sejatinya dapat kita peroleh dengan mudah asal kita mengetahui langkah – langkah yang perlu dilakukan dari awal sampai akhir dalam menjaga agar tubuh tetap sehat, mulai dari menjaga kebersihan tubuh anda, lingkungan sekitar, menjaga asupan gizi agar tetap terpenuhi dengan baik, berolah raga dengan teratur agar metabolisme anda tetap terjaga dan terhindar dari penyakit. Dengan memperhatikan langkah sederhana tersebut, manfaat kesehatan bagi hidup akan kita dapatkan dengan mudah.

Tidak hanya sampai disitu manfaat kesehatan bagi hidup kita dengan tubuh yang sehat kita akan dapat terus mengucapkan rasa syukur terhadap tuhan YME karena telah memberikan nikmat sehat yang tidak terkira tersebut, kita akan dapat menjalin tali persaudaraan dengan sesama terutama orang – orang yang kita cintai, oleh karena itu menjaga kesehatan tubuh teramat penting bagi kita semua umat manusia di Bumi.

Cara Mengobati Penyakit dengan Obat Herbal jadi Trend

Mengobati penyakit dengan obat herbal sangat trend sekarang, apalagi ditambah sekarang banyak produk obat herbal dipasarkan didunia maya dikarenakan kebutuhan konsumen untuk mengobati berbagai macam penyakit.

Obat herbal dipercaya ampuh untuk mengobati berbagai macam penyakit, mulai dari penyakit biasa, sampai penyakit kronis seperti kanker, jantung, stroke dan lainnya. Karena itulah banyak produk-produk obat herbal di jual dimana-mana, apalagi sekarang dapat dipasarkan di dunia maya.

Trend Obat Herbal Mulai Berkembang

Ilustrasi trend obat herbal

Obat herbal sebenarnya sudah ada sejak jaman dahulu, cuman belum banyak yang mengetahuinya, sehingga tahunya cuman obat dari dokter. Dikarenakan, obat dari dokter mengandung bahan kimia, dan kadang mengandung resiko ketika mengkonsumsi, makanya sekarang banyak pihak yang berinovasi untuk membuat obat herbal untuk mengobati berbagai penyakit, karena diyakini obat herbal lebih aman dikonsumsi dikarenakan tidak mengandung bahan kimia yang berbahaya bagi kesehatan.

Disamping itu bahan baku yang murah untuk membuat obat herbal mempermudah mereka membuatnya, dan juga tidak terlalu memberatkan kita untuk membelinya.

Walaupun sekarang sedang trendnya obat herbal, tapi harus tetap waspada dengan oknum-oknum yang tidak bertanggung jawab, yaitu dengan membuat obat herbal palsu, maupun bukan menjual produk tapi malah bermain sistem MLM.

Banyak perusahaan yang berkedok penjual obat herbal, akan tetapi sistemnya MLM...
yang ini harus anda waspadai, pilihlah obat herbal yang benar-benar terbukti untuk mengobati penyakit anda..

Akhir kata adalah walaupun obat herbal merupakan obat yang ampuh untuk mengobati penyakit, balik lagi yang menyembuhkan setiap penyakit adalah Tuhan Yang Maha Esa.... Berdoalah kepada-Nya untuk meminta kesembuhan...

7 Makanan Berserat Tinggi yang Baik bagi Kesehatan

Demi kesehatan kita sehari-hari, serat sangatlah penting bagi kesehatan anda karena serat berfungsi sebagai peransang aktivitas saluran usus dalam mengeluarkan kotoran yang ada dalam tubuh kita.
Coba anda bayangkan bila tidak ada serat yang masuk dalam tubuh anda, maka kotoran yang ada dalam tubuh anda tidak dikeluarkan, dan malah akan menjadi racun dalam tubuh anda.

Oleh karena itu baik bagi kita untuk mengetahui makanan apa saja yang mengandung serat tinggi dan baik bagi kesehatan anda.
Dan inilah 7 makanan berserat tinggi yang baik bagi kesehatan anda :

7 Makanan Berserat Tinggi Baik untuk Kesehatan

1. Buah Kiwi

Buah kiwi ini adalah buah yang mengandung serat paling tinggi di antara buah lainnya. Kandungan serat yang terdapat didalamnya adalah 3,0 gram/ 100 gram serat.
Selain enak untuk dimakan, serat tinggi pula.

2. Kacang Merah

Selain mengandung serat, kacang merah juga mengandung protein dan zat besi yang baik sekali untuk kesehatan. Kacang merah juga sering dimanfaatkan sebagai tambahan protein pada binaragawan,

3. Buah Alpukat

Alpukat juga merupakan salah satu buah yang mengadung serat paling tinggi, disamping itu kandungan lemak tak jenuhnya dapat membantu anda menurunkan kolesterol dan mengurangi resiko penyakit jantung. Buah ini juga sangat cocok buat anda yang ingin diet.

4. Jagung

Selain karbohidrat yang terkadung didalamnya, jagung juga mengandung serat yang cukup tinggi. Jagung juga bisa dimanfaatkan sebagai pengganti karbohidrat dari nasi, karena kandungan karbohidrat dari jagung juga cukup tinggi. Jagung juga bisa dibuat popcorn sehingga lebih enak mengkonsumsinya.

5. Buncis

Selain kaya akan serat, buncis juga mengandung antioksidan yang berfungsi melindungi tubuh dari serangan radikal bebas dan mencegah resiko terkena penyakit kanker dan jantung.

6. Oatmeal

Oatmeal mengandung beta glucan, yang merupakan tipe khusus serat yang memiliki efek menurunkan kolesterol yang sangat kuat, dan dapat juga meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Kandungan serat dalam oatmeal juga cukup tinggi, maka dari itu sering dikonsumsi sebagai sarapan yang sehat tentunya. Oatmeal juga dapat menguatkan jantung, sehingga meminimalisir terjadinya penyakit jantung.

7. Kacang Polong

Kacang polong yang diolah menjadi berbagai jenis makanan apapun adalah sumber serat yang lezat, serbaguna, dan murah. Satu cangkir kacang polong dapat mengandung sekitar 16,3 gram serat, dan secangkir kacang polong beku mengandung sekitar 8,8 gram setelah dimasak.

Bagaimana sekarang ? sudah tahukan apa saja makanan yang mengandung serat paling tinggi ?
Selain mengandung serat yang tinggi makanan yang ada diatas juga enak untuk di konsumsi.
Semoga informasi yang saya berikan bermanfaat buat anda semua.
Jangan lupa baca juga manfaat madu yang dimana sangat baik untuk kesehatan.

10 Manfaat Hidup Sehat

Hidup sehat sebenarnya sangatlah baik untuk kehidupan, tubuh, pikiran, dan penampilan anda. Hidup sehat juga dapat mencegah berbagai penyakit supaya tidak datang, dan anda akan menjadi lebih fresh setiap harinya. Selain itu hidup sehat dapat membantu anda melawan berbagai macam penyakit yang mungkin dapat menyerang kita kapan saja.

Dengan hidup sehat, biaya besar yang dikeluarkan untuk berobat dapat dipangkas sehingga anda benar-benar bisa menikmati hidup Anda. Sebenarnya banyak sekali manfaat dari hidup sehat, karena hidup sehat adalah inti dari semua kehidupan yang ada. Hidup sehat, pola hidup sehat, makan makanan sehat, berpikir sehat dan semua yang berhubungan dengan kesehatan pasti akan baik untuk Anda.

Manfaat hidup sehat banyak sekali

Untuk lebih lengkapnya manfaat hidup sehat kami rangkum menjadi 10 manfaat, apa saja itu ?? simak dibawah ini :

10 Manfaat Hidup Sehat versi DuniaInformasiKesehatan.com

1. Dapat tidur dengan nyenyak

Manfaat hidup sehat yang pertama adalah kualitas yang baik dan dapat dengan nyeyak bila ingin istirahat. Jika hidup anda sehat, maka tidak akan yang mengganggu tidur anda.

2. Dapat bekerja lebih maksimal serta meningkatkan kinerja

Jika tubuh anda sehat, anda akan jarang absen untuk masuk kantor dan juga kualitas pekerjaan anda akan lebih baik dibanding anda sakit-sakitan.

3. Dapat belajar dengan baik

Tubuh yang sehat membuat konsentrasi anda menjadi lebih baik dan anda akan lebih mudah untuk mempelajari sesuatu dengan baik.

4. Tidak banyak pikiran

Jika anda menjalani hidup sehat yang baik dan benar secara otomatis anda akan terhindar dari berbagai macam penyakit, dan membuat anda tidak banyak pikiran akan penyakit yang anda alami.

5. Merasa damai, nyaman dan tentram

Hidup sehat membuat perasaan kita lebih damai dan tentram, karena kita dipusingkan untuk meminum obat atau mengeluarkan banyak biaya untuk keluar masuk rumah sakit jika anda sakit.

6. Memiliki penampilan yang lebih bugar

Penampilan anda akan terpengaruh disini karena bila seseorang itu sehat, dan tidak berpenyakit biasanya penampilan lebih bugar dan sehat tidak terlihat lesu, lunglai, lemah.

7. Mendapatkan kehidupan dan interaksi sosial yang baik

Jika hidup anda sehat, anda akan lebih berinteraksi dengan teman ataupun dengan tetangga anda. Dibanding anda sakit-sakitan, dan selalu diurus oleh lain sehingga tidak sempat membandung interaksi sosial dengan orang lain.

8. Lebih percaya diri

Dengan hidup yang sehat secara otomatis anda akan kelihatan lebih percaya diri sehingga memudahkan anda untuk menghadapi berbagai keadaan yang akan terjadi.

9. Menghemat pengeluaran untuk kesehatan

Jika anda melakukan gaya hidup sehat, sehingga otomatis juga biaya pengeluaran untuk kesehatan juga akan berkurang, karena anda tidak memerlukan itu, karena anda sehat.

10. Terhindar dari penyakit

Hidup sehat juga membuat anda terhindar dari berbagai macam pernyakit. Orang yang melakukan gaya hidup sehat yang baik dan benar akan jarang terkena penyakit, karena daya tahan tubuhnya tinggi.

Semoga adanya artikel ini membuat pikiran anda lebih terbuka untuk menjalani pola hidup sehat, dan sebenarnya manfaat menjalani hidup sehat ini sangatlah banyak dan tidaklah susah. Jadi apa salahnya jika anda menjalani hidup sehat, membuat kualitas hidup anda akan lebih baik dan nyaman. Demikianlah semoga artikel ini bermanfaat.. salam kesehatan...