Tampilkan postingan dengan label Kesehatan Mata. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Kesehatan Mata. Tampilkan semua postingan

Jumat, 24 April 2015

Cara Mengobati Sakit Mata Secara Alami

Penyakit mata sangat beragam dan beda penanganannya. Ada yang disebabkan oleh virus, bakteri ataupun karena alergi terhadap suatu zat tertentu. Sakit mata pada umumnya disebabkan oleh ketiga hal tersebut. Untuk kasus yang lebih parah biasanya disebabkan oleh kanker atau tumor pada bagian kelopak mata.

Cara mengobati sakit mata pun berbeda untuk setiap jenis penyakit, ada yang hanya menggunakan bahan-bahan alami, ada juga harus ditangani secara kedokteran dari mulai minum obat hingga operasi. Jika sudah parah kemungkinan memang harus di operasi ditakutkan akan terjadi kebutaan pada mata anda.

Macam-Macam Cara Mengobati Sakit Mata 

Cara Mengobati Sakit Mata Secara Alami
Ilustrasi cara mengobati sakit mata © shutterstock
Adapun beberapa penyakit mata tersebut dapat anda lihat dibawah ini :

1. Miopi (Rabun Jauh)

Rabun jauh biasanya dialami oleh usia anak-anak sampai dewasa. Biasanya miopi atau rabun jauh ini disebabkan oleh terlalu sering menonton tv dan komputer dengan jarak yang sangat dekat sehingga otot siliaris mata menjadi lemah. Maka dari itu hanya bisa melihat dengan jelas dalam jarak dekat saja. Jika jauh sudah agak jauh pandangan mulai melemah, dan bahkan tidak jelas. Untuk mengobati sakit mata ini baca disini : Tips Pengobatan Rabun Jauh dengan Ramuan Tradisional

2. Hipermetropi (Rabun Dekat)

Hipermetropi atau rabun dekat adalah kebalikan dari rabun jauh. Rabun dekat merupakan kelainan mata yang di sebabkan oleh fungsi otot otot mata yang telah kendur. Biasanya kelainan ini terjadi pada manusia dengan rentang usia di atas empat puluh tahun ke atas. Untuk mengobati sakit mata satu ini dapat dibaca disini : Tips Pengobatan Tradisional Rabun Dekat

3. Presbiopi

Presbiopi adalah gabungan dari rabun dekat dan rabun jauh, sehingga seseorang tidak dapat melihat benda yang berjarak dekat maupun berjarak jauh. Penyakit mata ini biasanya dialami oleh lansia dan hanya bisa dibantu dengan kaca mata berlensa rangkap ataupun melalui penangan medis seperti operasi.

4. Buta Warna

Buta warna adalah suatu kondisi dimana seseorang sama sekali tidak dapat membedakan warna. Yang dapat dilihat hanyalah warna hitam, abu-abu, dan putih. Buta warna biasanya merupakan penyakit turunan. Artinya jika seseorang buta warna, hampir pasti anaknya juga buta warna. 

5. Katarak 

Katarak adalah suatu penyakit mata di mana lensa mata menjadi buram karena penebalan Lensa Mata dan terjadi pada orang lanjut usia (lansia). Astigmatis sama dengan ketidakaturan lengkung - lengkung permukaan bias mata yang berakibat cahaya tidak fokus pada satu titik retina(bintik kuning). Dapat dibantu dengan kacamata slinder/Operasi refraktif.

6. Kantung Mata

Kantung mata disebakan karena adanya pembengkakan ringan, kulit kendor dan berwana hitam. Keadaan ini membuat penampilan kurang menarik bagi wanita. Cara mengobati sakit mata ini bisa dengan menggunakan bahan-bahan alami seperti ketimun, ampas teh dan air putih. Untuk lengkapnya silahkan baca artikel ini : Cara Menghilangkan Kantung Mata Secara Alami

7. Mata Bintitan

Menurut para ahli kesehatan, benjolan merah atau putih pada mata tersebut diakibatkan oleh infeksi pada kelopak mata. Bintitan biasanya terjadi karena ada bulu mata yang masuk dan mengumpat di kelopak mata. Atau. Bintitan juga dapat disebabkan oleh bakteri yang biasanya bersarang di tempat-tempat yang kotor. Namun, jangan khawatir, jika mata anda bintitan, anda tak perlu melakukan operasi hanya untuk menghilangkan benjolan pada kelopak mata tersebut, anda bisa mengobati bintitan pada mata secara alami. Baca artikel selengkapnya disini : Cara Mengobati Mata Bintitan Tanpa Efek Samping

Itulah beberapa macam-macam penyakit mata dan cara mengobatinya. Setiap penyakit mata memang berbeda-beda penanganan atau pengobatannya. Ada yang bisa menggunakan bahan-bahan alami ada juga yang harus melalui penanganan medis. Inti dari semua itu adalah bagaimana anda menjaga kesehatan mata anda agar mata tidak terserang berbagai macam penyakit diatas (kecuali buta warna, memang sudah bawaan sejak lahir). Baca tips menjaga kesehatan mata disini : Tips Menjaga Kesehatan Mata agar Tetap Sehat

Referensi : http://id.wikipedia.org/wiki/Penyakit_mata

Minggu, 01 Maret 2015

Tips Pengobatan Tradisional Rabun Dekat untuk Usia Lanjut

Kelainan pada mata yang membuat penderita tidak dapat melihat objek yang dekat dengan baik disebut dengan hipermetropi. Istilah hipermetropi ini bisa juga di sebut dengan rabun dekat. Hipermetropi juga di kenal dengan istilah hiperiopi atau mata plus. Hipermetropi dapat merupakan kelainan dimana cahaya yang masuk kedalam bola mata penderita tidak mengalami akomodasi normal. Sinar jatuh pada titik fokus yang berada di belakang retina sehingga tak mampu melihat benda dalam jarak yang dekat dengan jelas.

Rabun dekat merupakan kelainan mata yang di sebabkan oleh fungsi otot otot mata yang telah kendur. Biasanya kelainan ini terjadi pada manusia dengan rentang usia di atas empat puluh tahun ke atas. Kelainan ini merupakan akibat dari penurunan daya elastis lensa pada mata. pada umumnya jika seorang bayi hingga usia dua belas tahun mengalami hipermetropi. Setelah usia dua belas tahun mata seseorang akan kembali dengan normal melihat. Saat usia muda hingga dewasa kemampuan melihat seseorang sedang sangat baik. Ketika dewasa mulai menginjak empat puluh tahun kemampuan ini akan semakin menurun seiring dengan usia. Biasanya pada usia tua, manusia akan sulit melihat pada jarak dekat sekitar kurang lebih tiga puluh centimeter.

Tips Pengobatan Tradisional Rabun Dekat
Ilustrasi rabun dekat pada orang tua

Keluhan Yang Terjadi Bagi Penderita Rabun Dekat

Penderita rabun dekat pada umumnya adalah orang tua yang telah mengalami penurunan fungsi penglihatan. Selain memang karena fungsi otot dan syaraf mata yang telah turun, penderita hipermetropi juga mengalami beberapa keluhan yang sering dirasakan sehari hari. Berikut adalah keluhan yang di alami oleh penderita hipermetropi :

  • Pederita mengalami sakit kepala jika melihat dalam jarak dekat terlalu lama
  • Tidak nyaman melihat dengan melakukan fokus dalam waktu lama
  • Kabur melihat jarak yang dekat
  • Pandangan akan kabur jika melihat dalam jarak dekat dengan waktu yang lama
  • Jika tingkat hipermetropinya sudah tinggi akan kabur melihat jarak dekat

Mencegah Terjadinya Rabun Dekat

Rabun dekat terjadi karena bola mata berbentuk lebih pendek dari pada bolamata manusia normal. Selain itu karena memang sistem optik yang bekerja pada mata mengalami kekurangan daya bias. Hal ini bagi orang yang telah berusia lanjut merupakan proses penuaan yang terjadi alami. Hal ini akan terjadi ketika penderita mengalami perubahan kemampuan dalam melihat dalam jarak dekat. Hal ini hampir di alami oleh semua orang di atas umur empat puluhan. Pada mata orang tua, lensa kristalin mengalami kukurangan daya elastisitas sehingga bentuk lensa mata menjadi cembung.

Pencegahan terjadinya rabun dekat memang cukup sulit untuk dilakukan. Mengingat hal ini adalah proses yang pada umumnya terjadi pada manusia normal. Apalagi bagi yang memiliki profesi supir atau pelaut pada umumnya kan mengalami proses hipermetropi lebih cepat pada umumnya. Tindakan pencegahan dari kelainan ini bisa di lakukan dengan menjaga kesehatan mata sejak dini dan mengkonsumsi berbagai nutrisi yang menunjang kesehatan mata. Selain itu juga bisa melakukan terapi dengan bahan tradisional

Ramuan Tradisional Untuk Penderita Rabun Dekat

Rabun dekat bisa di terapi dengan menggunakan ramuan tradisional. Ramuan ini bisa menggunakan jeruk nipis dan madu. Caranya adalah dengan dengan mengeringkan biji jeruk nipis kemudian menumbuknya hingga halus. Kemudian hasil tumbukan tersebut di seduh dengan air panas dan madu. Untuk menjaga kebersihan mata penderita bisa membersihkan mata dengan menggunakan air melati. Caranya dengan merendam bunga melati didalam air semalaman. Kemudian air rendaman itu di gunakan untuk membersihkan mata. lakukan sehari sekali untuk hal ini. Baca juga : Tips Pengobatan Rabun Jauh dengan Ramuan Tradisional

Sabtu, 28 Februari 2015

Tips Pengobatan Rabun Jauh dengan Ramuan Tradisional

Kelainan mata yang berhubungan dengan cara melihat salah satunya adalah rabun. Biasanya ada 2 jenis rabun yaitu rabun jauh dan rabun dekat. Sedangkan rabun yang sering menyerang usia produktif adalah rabun jauh. Kelainan ini di sebut dengan miopi atau mata minus.

Kelainan ini di tandai dengan fungsi penglihatan yang semakin menurun saat melihat benda dari jarak yang jauh. Untuk yang dekat mata dapat melihat dengan baik. Gangguan penglihatan ini bisa di temui di seluruh dunia. Banyak warga dunia yang mengalami miopi. Biasanya rabun jauh ini disebabkan faktor eksternal seperti kurang istirahat, menonton tv terlalu dekat maupun bermain komputer terlalu lama.
Tips Pengobatan Rabun Jauh dengan Ramuan Tradisional
Ilustrasi rabun jauh pada remaja

Faktor Penyebab Terjadinya Rabun Jauh

Rabun jauh atau miopi bisa di sebabkan oleh banyak hal. Orang orang yang memiliki beberapa faktor tertentu akan memiliki kecenderungan yang lebih tinggi untuk mengalami kelainan ini. Berikut adalah hal yang bisa menyebabkan kelainan miopi :
  1. Genetik. Faktor ini di sebabkan oleh adanya keturunan atau orang tua yang memiliki sumbu pda bola mata yang lebih panjang dari normal. Sehingga akan melahirkan anak yang mengalami hal yang sama
  2. Faktor ras. Berdasarkan penelitian ras asia memiliki kecenderungan yang lebih besar, kemudian orang eropa, amerika dan yang paling kecil memiliki resiko ini adalah ras afrika
  3. Gaya hidup yang tidak sehat seperti kebiasaan melihat pada jarak dekat, membaca dengan jarak dekat, kurang vitamin A, terlalu lama di depan layar komputer dan lain-lain.

Pengobatan Rabun Jauh

Rabun jauh biasanya di tangani dengan menggunakan kacamata minus sehingga penderitanya sering di sebut dengan minus. Selain menggunakan kacamata, penderita miopi bisa mengenakan lensa kontak. Akan tetapi penggunaan lensa kontak bisa menyebabkan alergi dan mata yang kering. Penanganan mata miopi ini merupakan penanganan dengan bantuan alat tanpa mengobati miopi sendiri. Pasalnya posisi otot mata yang telah kendur tak akibat kebiasaan akomodasi tak akan bisa di tolong.

Selain menggunakan alat bantu penglihatan, penderita rabun jauh bisa di obati dengan melakukan operasi mata yang sering dikenal dengan lasik. Operasi ini adalah metode yang paling terkenal untuk mengobati kelainan ini. Akan tetapi kadang kala para penderita ada yang takut untuk melakukan operasi sehingga banyak yang memilih untuk menggunakan kacamata. Untuk operasi lasik memang di butuhkan biaya yang besar.

Mengobati Rabun Jauh Dengan Ramuan Tradisional

Rabun jauh bisa di tolong dengan melakukan terapi dengan bahan bahan tradisional. Untuk mengatasi miopi dengan bahan bahan alami. Bahan bahan yang di gunakan adalah dengan menggunakan daun kelor dan madu. Cara membuatnya adalah dengan menumbuk daun kelor kemudian di campur dengan air matang satu gelas dan madu satu sendok. Campuran bahan tersebut di seduh hingga mendidih. Setelah mendidih kemudian di saring. Ramuan ini di minum setiap malam sebelum tidur.

Rabun jauh bisa di cegah sejak masih kecil. Sejak kecil jika di biasakan untuk menghindari kebiasaan buruk dna menjalani hidup sehat dengan banyak mengkonsumsi makanan bergizi. Makanan yang banyak mengandung nutrisi untuk kesehatan mata adalah telur, brokoli, alpukat, wortel dan bayam. Membiasakan untuk menatap layar monitor ataupun membaca dengan jarak normal juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. selain itu jika telah mengalami minus dengan skala dioptri yang kecil sebaiknya banyak mengkonsumsi vitamin A dan melatih mata agar terbiasa dengan akomodasi normal. Menggunakan kacamata merupakan pertolongan pertama bagi para penderita miopi yang paling penting.

Senin, 16 Februari 2015

Cara Mengobati Mata Bintitan Tanpa Efek Samping

Obat mata bintitan tentunya sangat dibutuhkan oleh anda yang sedang terserang hordeolum. Ya, hordeolum adalah istilah medis untuk mata yang bintitan. Mata yang bintitan menurut orang pada zaman dahulu bisa terjadi karena orang tersebut senang mengintip orang yang sedang mandi. Tentu saja hal tersebut bukan penyebab aslinya, melainkan hanya cerita dari kakek dan nenek kita.

Menurut para ahli kesehatan, benjolan merah atau putih pada mata tersebut diakibatkan oleh infeksi pada kelopak mata. Bintitan biasanya terjadi karena ada bulu mata yang masuk dan mengumpat di kelopak mata. Atau. Bintitan juga dapat disebabkan oleh bakteri yang biasanya bersarang di tempat-tempat yang kotor. Namun, jangan khawatir, jika mata anda bintitan, anda tak perlu melakukan operasi hanya untuk menghilangkan benjolan pada kelopak mata tersebut, anda bisa mengobati bintitan pada mata secara alami.

Cara Mengobati Mata Bintitan Secara Alami

 Cara Mengobati Mata Bintitan Tanpa Efek Samping
Obat mata bintitan

1. Air Hangat

Obat mata bintitan yang pertama adalah dengan menggunakan air hangat. Air hangat dipercaya dapat mengempeskan benjolan pada kelopak mata tersebut hanya dalam waktu beberapa hari saja asalkan anda melakukannya pengobatan mata bintitan secara alami ini dengan rutin. Caranya cukup mudah, anda hanya perlu menyiapkan air hangat kuku dan handuk yang bersih. Jangan lupa untuk menambahkan sedikit garam pada air hangat tersebut. Lalu, gunakan handuk yang sudah dimasukkan ke dalam air hangat untuk mengompres mata yang bintitan selama kurang lebih 15 menit. Lakukan setidaknya 3 sampai 4 kali sehari agar mata bintitan segera sembuh.

2. Blueberry

Buah yang masuk dalam jenis buah berry ini memang sering digunakan untuk pengobatan secara alami. Kali ini, anda bisa menggunakan blueberry sebagai obat mata bintitan alami. Dalam blueberry mengandung banyak vitamin dan zat penting yang bisa menyehatkan mata. Nah, jika anda ingin menggunakan blueberry sebagai obat alami mata bintitan, caranya cukup mudah, anda hanya perlu mengkonsumsinya secara rutin setiap hari sampai mata bintitan menghilang. Atau, anda bisa menyulap blueberry menjadi jus yang enak untuk anda konsumsi.

3. Daun Sirih

Daun sirih adalah daun yang kaya akan manfaat. Daun yang biasanya digunakan untuk membersihkan organ intim wanita ini bisa juga anda jadikan obat mata bintitan. Ketika anda mau mencoba khasiat sirih untuk mengobati mata yang bintitan, cara cukup mudah, anda bisa mengambil 3 lembar daun sirih dan rebus daun tersebut dengan satu atau 2 gelas air. Setelah mendidih, saring terlebih dahulu rebusan daun sirih. Lalu, gunakan rebusan daun sirih untuk membersihkan mata yang bintitan atau jika anda mau, anda bisa menjadikan rebusan daun sebagai obat tetes alami anda. Tetapi, rasanya perih dimata saat anda menggunakan rebusan daun sirih untuk obat tetes mata yang bintitan. Baca juga : Cara Mengatasi Keputihan Dengan Memanfaatkan Daun Sirih

4. Bawang Putih

Salah satu bumbu dapur ini memang sering digunakan untuk pengobatan tradisional. Kali ini, anda bisa menggunakan bawang putih sebagai obat mata bintitan. Tentunya, mata bintitan anda akan lekas sembuh jika anda mau melakukan pengobatan mata bintitan dengan bawang putih secara rutin. Cara mengobati mata bintitan dengan bawang putih cukup simple, bersihkan mata dengan air hangat terlebih dahulu. Haluskan 1 siung bawang putih dan oleskan pada kelopak mata yang bintitan. Anda cukup melakukannya 2 sampai 3 kali dalam sehari sampai mata bintitan sembuh. Baca Juga : cararawatrambutrontok.blogspot.comObat Sakit Gigi Paling Ampuh dengan Bawang Putih

5. Obat Tetes Mata

Jika dengan bahan-bahan alami di atas masih belum cukup untuk mengatasi mata yang bintitan, anda bisa mengobati mata bintitan dengan menggunakan obat tetes mata. Tetapi ingat, jangan menggunakan obat tetes mata secara berlebihan karena bahan kimia yang terkandung di dalamnya malah bisa memperparah mata anda. Cukup meneteskan 2 tetes sampai 3 tetes obat tetes mata dan anda bisa melakukannya 2 kali sehari saja. Lebih baik jika anda memilih obat tetes mata sebagai obat mata bintitan, agar tidak menimbulkan efek samping, anda bisa berkonsultasi dulu dengan dokter. Semoga bermanfaat! Baca juga : Cara Menghilangkan Kantung Mata Secara Alami

Minggu, 11 Januari 2015

Cara Menghilangkan Kantung Mata Secara Alami

Seringkali ketika harus dihadapkan dengan tugas yang sudah deadline atau ada film keren di tv yang tayang malam ini membuat waktu tidur anda terganggu. Akibat dari ini, maka akan timbul kantung mata yang berwarna hitam, atau istilah kerennya, “mata panda” .

Kantung mata disebakan karena adanya pembengkakan ringan, kulit kendor dan berwana hitam. Keadaan ini membuat penampilan kurang menarik bagi wanita.

Untuk itulah, kali ini penulis akan membagikan cara mengatasi kantung mata yang dapat menjadi referensi bagi anda.

Cara Menghilangkan Kantung Mata Secara Alami
Ilustrasi wanita mengalami kantung mata

5 Obat Alami Untuk Menghilangkan Kantung Mata

Di bawah ini terdapat bagaimana cara menghilangkan kantung mata secara alami :

Irisan Mentimun

Ini merupakan cara yang sangat tradisional namun cukup ampuh dalam menghilangkan kantung mata secara alami. Iris mentimun dengan ketebalan sedang lalu masukkan ke dalam lemari es. Setelah itu, letakkan pada mata anda. Dengan irisan mentimun yang dingin, akan membuat mata anda mejadi lebih segar.

Waktu Tidur yang Cukup

Kantung mata dapat disebabkan karena waktu tidur yang tidak cukup. Dan pada kasus lain, kebanyakan tidur juga ternyata dapat menimbulkan kantung mata. Maka dari itu, sebaiknya anda mengatur waktu tidur dengan cukup dan teratur. Banyak para ahli mengatakan bahwa waktu tidur yang baik ialah 8 jam.

Air putih

Cara menghilangkan kantung mata secara alami selanjutnya adalah air putih, Air putih memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, karena dapat memperbaiki kondisi tubuh yang tidak fit. Minumlah air putih setidaknya 1 liter atau 8 gelas per harinya. Dengan demikian, kondisi tubuh akan kembali sehat. 

Kompres air dingin

Ini merupakan cara yang paling mudah dan efektif untuk menghilangkan kantung mata secara alami. Ambil handuk kecil, lalu celupkan ke dalam air es. Kemudian, kompres handuk tadi ke mata anda dan diamkan dalam beberapa menit. Lakukan kompres ini pada malam hari, dan keesokan harinya kantung mata anda akan pergi tak tersisa.

Masker ampas teh

Ternyata tanin yang terkandung di dalam teh berfungsi sebagai anti aging, flek hitam karena sinar matahari dan mengatasi jerawat di wajah anda. Masker ini dapat digunakan dengan cara ampas teh sebelumnya disimpan di dalam lemari es, kemudian dapat dipakai sebagai masker kantung mata ataupun masker untuk keselurahan wajah anda. Setelah masker diratakan, diamkan beberapa menit sampai masker mengering. Kemudian, bilas masker tersebut dengan menggunakan air dingin.

Anda dapat menerapkan cara - cara diatas untuk menghilangkan kantung mata secara alami. Bahan – bahan alami memiliki keunggulan, yaitu aman atau dengan kata lain tidak memiliki efek samping untuk pemakaian jangka panjang. Untuk mendapatkan hasil yang terbaik, hindari kebiasaan yang dapat menimbulkan  kantung mata dan anda juga dapat mengonsultasikan hal ini dengan teman atau dokter yang memiliki pengetahuan tentang kecantikan, terima kasih.

Kamis, 20 Maret 2014

Tips Menjaga Kesehatan Mata agar Tetap Sehat

Keindahan dunia tidak akan sempurna kita nikmati ketika kita tidak memiliki mata yang sehat, pemberian dari tuhan YME satu ini begitu berharga, dengan adanya mata kita dapat tahu wajah kedua orang tua kita, kita dapat tahu laut itu seperti apa, warna itu bagaimana, dan sebagainya, sebegitu ajaibnya organ ini maka kita perlu bersyukur dan menjaga pemberian yang satu ini dengan baik. Kami akan berikan Tips kesehatan mata kepada anda agar dapat menjaga pemberian yang berharga satu ini agar tetap sehat dan tajam untuk melihat.

Kesehatan mata sangat tergantung dari bagaimana kita mengoperasikannya, kelainan pada mata seperti miopi, presbiopi, hipermetropi, sampai kepada tidak bisa membedakan warna atau buta warna. semua itu sangat tergantung dari cara kita memakai mata kita masing-masing ada yang memang dipergunakan benar – benar dan ada juga yang memang karena kelainan, dengan tips kesehatan mata dari kami dapat anda jadikan sebuah solusi cerdas dalam mencegah atau mengobati kerusakan pada mata anda.
Tips Kesehatan Mata agar Tetap Sehat,cantik,bersinar
Ilustrasi mata sehat (sumber : http://www.lasikmd.com)
Anda dapat menggunakan vision therapy untuk menjaga kesehatan mata anda, berikut data yang saya ambil dari wikipedia :
Terapi Vision, juga dikenal sebagai pelatihan visi, digunakan untuk meningkatkan keterampilan visi seperti kontrol gerakan mata dan koordinasi mata. Ini melibatkan serangkaian prosedur yang dilakukan dalam pengaturan baik di rumah dan kantor, biasanya di bawah pengawasan profesional oleh orthoptist atau dokter mata. 
Terapi Vision dapat diresepkan ketika pemeriksaan mata yang komprehensif menunjukkan bahwa itu adalah pilihan perawatan yang tepat untuk pasien. Program khusus terapi didasarkan pada hasil tes standar, kebutuhan pasien, dan tanda-tanda pasien dan gejala. Program biasanya melibatkan latihan mata dan penggunaan lensa, prisma, filter, occluders, instrumen khusus, dan / atau program komputer. Kursus terapi dapat berlangsung minggu sampai beberapa tahun, dengan pemantauan intermiten oleh dokter mata.
Pertama hal yang anda harus lakukan dalam mencegah kerusakan pada mata adalah hindari membaca atau melihat objek terlalu dekat dalam waktu cukup lama, hindari melihat dalam keadaan gelap dalam waktu lama, hindari membaca dengan tiduran dalam waktu lama, dan yang terakhir hindari merokok asap yang di hasilkan dapat menimbulkan penyakit pada mata anda.

Yang harus anda juga adalah jangan sering begadang atau kurang tidur karena dapat merusak kesehatan mata anda juga, karena mata anda tidak beristirat sebagai mana mestinya. Perbanyaklah makan-makanan yang mengandung vitamin A seperti wortel contohnya sangat baik untuk kesehatan mata anda.

Sekian tips kesehatan mata singkat dari kami, manfaat akan anda rasakan jika anda benar – benar menjaga mata anda dengan baik dan melakukan fase pencegahan sederhana di atas.